التركيز

مضغ العلكة هناك العديد من الدراسات التي عالجت تمرين مضغ العلكة وتأثيره على العقل، منها: دراسة أجريت في كلية بايلور للطب عام 2009م لمدة 14 أسبوعاً على مجموعة من طلبة المدارس، ووجد فيها أن الطلبة الذين يمضغون العلكة خلال أنشطة مادة…

نقص فيتامين ب12 يشبه إلى حد كبير أعراض الخرف في الأحكام السيئة وسوء المزاج، ويلعب فيتامين ب12 دوراً هاماً في المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي، ويؤدي إلى أعراض كثيرة منها ضعف الذاكرة، والخدران. مشاكل الغدة الدرقية هذه الغدة تقوم…

تناول وجبة الإفطار أثبتت الدراسات أنّ تناول وجبة الإفطار يعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى كما يزيد الانتباه، فالطلاب الذين يتناولون طعام الإفطار يكون أداؤهم أفضل من الطلاب الذين لا يتناول وجبة الإفطار، لكن يجب الحذر من الإفراط في…

التشتت وعدم التركيز هي مشكلةٌ شائعةٌ عند عددٍ كبيرٍ من الناس، فهي تصيب جميع الفئات العمرية كباراً وصغاراً، حيث يعاني الشخص من التشتت الفكريّ، والشرود الذهنيّ، وعدم القدرة على التركيز في أمورٍ كثيرةٍ من حياته، كما ويعجز أحياناً عن تذكر…

عدم التركيز والنسيان عَدم التركيز والنسيان من أكثر المشاكل التي يواجهها الناس، خصوصاً طلبة العلم، والأشخاص الذين يعملون في مهنٍ تتطلب تركيزاً كبيراً وتَذكّراً للمعلومات، وتعود هذه المشكلة لأسبابٍ كثيرةٍ، بعضها أسبابٌ نفسية وأخرى عضوية،…

زيادة القدرة على التركيز إن زيادة القدرة على التركيز من الأمور المهمة جداً، خاصة عند تأدية الاختبارات المدرسية والجامعية، وفي العمل، وحتى في الحياة اليومية الاجتماعية، وتعتبر زيادة القدرة على التركيز من أهم وسائل تحقيق النجاح في شتى…

تمرين الدماغ يمكنُ تمرينُ الدماغ، وزيادة التركيز من خلال ألعاب الألغاز، والأحجيات، أو الكلمات المتقاطعة، وغيرها من الألعاب التي يكون اعتمادها الأكبر على الجهد العقلي، وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يستخدمون ألعاب الأحجيات لديهم…

ألعاب الدماغ يوجد العديد من الألعاب والتمارين التي تساهم في تمرين الدماغ، وزياد القدرة الدماغية، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين يلعبون الكلمات المتقاطعة، يمتلكون وظائف دماغية كبيرة، كما أثبت الباحثون أن هناك علاقة مباشرة بين…