التسلق

تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين نعم تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين . حيث تتم الحركة من وضع الوقوف المواجه للحبل المعلق. ترفع الذراعين لأعلى…