التونة

يعتبر سمك التونة أحد أشهر أنواع الأسماك على مستوى العالم ، فالتونة هي نوع من الأسماك يتواجد دائمآ في المسطحات المائية الدافئة ، وبالتالي فهي تتواجد بكثر في المسطحات الإستوائية ، فتشتهر التونة في الدول الإستوائية ويتناولونها بكثرة ،…

تنتشر علب التونة المعلبة بين غالبية الناس في العالم بسبب سهولة الاستخدام وباعتبارها غذاء صحي سريع يسهل الاعتماد عليه ، تعد التونة من جنس الأسماك الاسقمرية من اسماك المحيطات من رتبة اسماك شبيهة الأفراخ من ذوات الدم الدافئ يوجد أنواع…

تعتبر الأسماك بشكل عام أحد أفضل أنواع الأطعمة الموجودة حولنا ، ودائمآ ما ينصح الأطباء بالحرص على تناول الأسماك سواء كان الشخص صحيح أم مريض ، وهذه النصائح ليست من فراغ ، حيث أن القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها الأسماك تجعل…

التونة هي أسماك المياه المالحة ذات أصناف متعددة تتراوح من اللحم الفاتح إلى الداكن اللون ، وفقًا لموقع Earthlife Web. على عكس بعض الأسماك التي تحتوي على لحم أبيض ، تحتوي التونة على أنسجة عضلية يتراوح لونها بين لون وردي فاتح اللون…

التونة من أكثر الأسماك الشعبية و التي تقدم العديد من الفوائد الصحية . حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية و المغذيات ، فهي مصدر جيد جدا للبروتين و الأحماض الدهنية الأوميغا 3 ، كما تحتوي على نسب جيدة من الألياف…

عند كثير من الأشخاص الذين يزيد وزنهم بسهولة، يجدون انه من الصعب فقدان الوزن الزائد، فيتبع بعضهم حمية غذائية خفيفة او ان يمتنعن عن تناول الطعام بشكل مفاجئ، ولكن تلك الطرق قد تؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية التي يتعرض اليها الجسم،…

تمتلئ التونة بالعناصر المغذية اللازمة لسلامة و نمو الجسم ، و هي غنية بالبروتينات و أحماض أوميغا 3 الدهنية و تحمي الجسم من أمراض القلب و السرطان ، و يعد التعرض للزئبق هو مصدر القلق الأكبر فيما يتعلق بأسماك التونة ؛…

الوزن الزائد من أكبر المشاكل التي تؤرق الكثيرين وخاصة السيدات والفتيات فيلجأ الكثير منهن للعديد من الأنظمة الغذائية من أجل خسارة الوزن ، ومن المؤكد أن إتباع نظام غذائي لا يتضمن سوى التونة والبيض سيساعدك بالتأكيد على…