التونة

فوائد التونة المعلبة لا تُحْصَى وَلَا تعدْ، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لكافة أعضاء الجسم، ويعود تاريخ صناعة التونة المعلبة إلى قبل المئة عام، حيث اُسْتُخْدِمَت بديلا للسردين في أوائل القرن العشرين، وأصبحت الآن من أشهر…

البروتين هو عنصر غذائي رئيسي في نظامنا الغذائي ويأتي في مجموعة من الأشكال الحيوانية والنباتية المختلفة ، على الرغم من أننا نربط البروتين بالعضلات وزوار صالة الألعاب الرياضية ومسحوق البروتين ، إلا أن البروتين مهم لأكثر من مجرد بناء…

التونة تعتبر التونة أحد الأغذية المعلبة المشهورة في جميع دول العالم، ويتم إعدادها من سمك التونة أو سمك الماكريل وأنواع أخرى مثل التونة ذات الزعانف الزرقاء الشمالية، الباكورة، التونة ذات الزعانف الصفراء، وذات الزعانف…

سلطة تونة أنتيباستو إنها عبارة عن سلطة تونة على طريقة البحر المتوسط، يمكن أن تحتوي على الفاصوليا الحمراء أو الحمص وأي من المكونات والتوابل التي تفضلها، تتميز تلك السلطة بأنها سهلة وسريعة…

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل سلطة التونة الخام بخطوات سهلة وبسيطة. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الغذائية.تعرّفي أيضاً على طريقة عمل كوكيز الزبدة بريحان الليمون. مقادير طريقة عمل سلطة التونة الخام:1 رأس شمر¼ كوب خل…

رولات التونةتعد التونة، واحدة من أشهر أنواع الأسماء المنتشرة بكافّة أنحاء العالم، وتعتبر من الوجبات الخفيفة والمفضّلة لدى الكثيرون خاصّة إذا لم يسمح الوقت لإعداد وجبة دسمة فتكون التونة هي الخيار الأول. وتتوفر التونة إما طازجة أو معلبة أي…

سلطة التونة بالأرز سلطة بسيطة و شهية المذاق تعتبر واحدة من اكلات خفيفة البعض يتناولها كمقبلات والبعض يتناولها كوجبة ضمن اكلات رجيم، غالبًا تقدم مع وصفات سمك مثل طاجن سمك بالفرن أو سلمون مدخن و شوربة سي فود.مقادير سلطة التونة بالأرز300 غ…

حضّري معنا اليوم بخطوات سهلة وسريعة، طريقة عمل سندويش سلطة التونة اللذيذ: وجبة صحيّة وسريعة، وهو من الوصفات العالمية اللذيذة، جرّبيها وستحبين طعمها اللذيذ جداً. جرّبي أيضاً طريقة عمل قريدس بالريحان بخطوات سهلة. مقادير طريقة عمل سندويش سلطة…