الجرعات

حب الشباب من اكثر المشاكل المؤرقة للشباب لما تسببه من اثار غير مرغوب فيها في الوجه او المناطق الاخرى التي تظهر فيها ، و علاجها قد يحتاج الى الوقت كما انها قد تتراك اثاراً و ندوب تدوم لفترات طويلة بعد العلاج ، و من الاخطاء الشائعة…

فيتامين B-6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي ينتمي فيتامينات المجموعة B المعقدة . يحتاج جسمك إلى هذا الفيتامين لكثير من الوظائف البيولوجية الحيوية ، و يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B-6…

تعتبر الدهون غير المشبعة المتعددة في النظام الغذائي ، و المعروفة أيضًا باسم أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ضرورية لصحة الإنسان لأنها لا يمكن إنتاجها في الجسم ، و يجب الحصول عليها من النظام الغذائي . في حين أن هذه الدهون…

المنغنيز هو معدن ضروري لوظيفة الدماغ و الوظيفة العصبية الطبيعية ، و هو يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على تكوين العظام و الأنسجة و الهرمونات الجنسية . و مع ذلك ، فإن الجرعات الكبيرة من هذا المعدن قد تكون سامة على الأرجح . في حين…

من أمراض الشيخوخة التي تتسبب في فقدان للذاكرة قصيرة الأمد ، وتتمثل في الخرف وعلى عدم القدرة على التفكير بطريقة منطقية ، ويتعرض للإصابة بهذا المرض حوالي 10% من الأفراد فوق 65  عام . أسباب الإصابة بالزهايمر…

النحاس ضروري للعديد من الوظائف الجسدية ، و لكنك تحتاج فقط إلى كمية صغيرة منه كل يوم . على الرغم من أن استهلاك الكثير من النحاس نادرا ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى السمية التي تتميز بالعديد من الأعراض السلبية . كما يمكن…

أشارت دراسة حديثة أن الجرعات الزائدة “المخفية ” من العقاقير ، تمثل 1-7 حالات من الوفيات القلبية المفاجئة ، الأربعاء 20 يونيو 2018 م ، أخبار هيلثي داي . وجد الباحثون أن أكثر من 900 شخص ، في سان فرانسسكو أنهم قد ماتوا بسبب…

نسمع دائما عن المنافع الصحية لفيتامين ج ، هذا العنصر الغذائي الذي يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا ، كما يساعد على نمو وإصلاح الأنسجة ، كما أنه يعرف بالحفاظ على مرونة البشرة ، ويساعد على امتصاص الحديد ، والحفاظ على العظام ، الأسنان…