الجري

الجري الطويل وأنواع الجري الأخرى تُعتبر رياضة الجري للمسافات الطويلة (بالإنجليزية: Long distance running) إحدى أنواع رياضات الجري الرئيسية؛ التي تعتمد على سرعة العدّاء وقدرته على التحمُل، وهناك أنواعٌ أخرى من الجري وهي الجري السريع الذي…

زيادة القدرة على التحمُل تُعتبر رياضة الجري لمسافاتٍ طويلة من الرياضات التي تحتاج إلى قدرةٍ كبيرةٍ على التحمُل أثناء ممارستها وعدم الشعور بالتعب بشكلٍ سريع، وهناك العديد من الأمور التي يُمكن اتباعها لزيادة قدرة الشخص على التحمُل أثناء…

وضعية الرأس تعتمد طريقة الجري الصحيحة على جميع أجزاء الجسم؛ فهي لا تقتصر على الجزء السفلي من جسم اللاعب فحسب؛ إذ إنها تبدأ من الرأس الذي يجب أن يكون بوضعيةٍ مُستقيمة بحيث تكون الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري، وبحيث لا يكون ذقن…

السمك يُعدُ السمك واحداً من المخلوقات البحرية والتي يُعد مصدراً غذائياً لمعظم الشعوب حول العالم، ويكتسب أهميّته من احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة لجسم الإنسان لذّا يعدُّ وجبةً غذائيّةً غنيّةً، ومن أهمّ العناصر الغذائية…

في كرة اليد يمكن تمرير الكرة من القفز سواء من الجري أو من الثبات ، هنالك العديد من الانشطة الرياضية التي يقوم العديد من الاشخاص بادائها ، من هذه الانشطة : كرة اليد ، حيث هنالك انواع متعددة من الانشطة الرياضية التي يتم من خلالها اللعب…

متى تم اكتشاف الجري، الرياضة هي مهارة يقوم بها الفرد لتمده بالطاقة اللازمة له، ولتنشيط الدورة الدموية لديه، وللترفيه والمتعة، وتقوية جسده، وتزيد من ثقته بنفسه، وتخفف من توتره، وهناك أنواع عديدة من الرياضة مثل: المشي، الجري، السباحة، القفز،…

عند الجري بالكرة أماما يفضل ركل الكرة بالقدمين بالتبادل بوجه القدم الداخلي والخارجي في مهارة الجري المتعرج بالكرة ؟، تعتبر الرياضة مهمة جدا لصحة الفرد الجسدية والنفسية اذ انها تغير من التقلبات المزاجية لتبدلها بمهارات جيدة كلعب رياضة كرة…

تستخدم مهارة الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي فى حالة الهجوم الفردي، تتنوع الرياضات التى يمارسها الانسان، وذلك بهدف الترفيه والاستمتاع بها، فمنها كرة القدم، والتنس، ولعبة الطائرة، والسباحة، والجري، وغيرها من الانواع المختلفة، وسنتمكن من…