عند اداء الوثب لأعلى لأداء نصف لفة حول المحور الطولي من وضع الجري الذراعان بجانب الجسم
عند اداء الوثب لأعلى لأداء نصف لفة حول المحور الطولي من وضع الجري الذراعان بجانب الجسم، الوثب أو القفز وهي من الرياضات التي يعشقها بعض الأشخاص ويمارسونها منذ كانوا أطفالا، وهي عبارة عن دفع الشخص لنفسه عن الأرض للانطلاق في الهواء عبر…