الجسم

قد يختلف نظامك الغذائي اليومي عن أصدقاءك وجيرانك واقاربك ، بينما يجب الاهتمام ببعض الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها في نظامك الغذائي بشكل يومي . مع العلم ان الجميع يحتاج لنفس العناصر الغذائية الأساسية . فيتامين…

قلة النوم يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الخطيرة . فهناك العديد من الآثار الناتجة على قلة النوم ، مثل الشعور بالغضب ، والعمل بصورة سلبية ، والتأثير السلبي على الذاكرة ، والتأثير على الوزن والصحة بشكل عام ، ومن آثار قلة النوم…

إذا كنت تبحث عن الوسيلة الجيدة للحصول على شكل الجسم المشدود ، فإليك مجموعة متنوعة من الرياضات التي تساعدك على شد الجسم . هناك العديد من الرياضات التي تساعدك في الحصول على شكل الجسم المشدود من خلال بناء مجموعة العضلات الرئيسية…

الجسم يتعرض للعديد من التغييرات مع التقدم في العمر ، و يتحول كل شيء فيه تقريبا من الشعر و الأظافر و الجلد و العظام و القلب و الرئتين و أكثر من ذلك ، و إذا بدأ الجسم في شكل تفاحة أو كمثرى ربما يتحول مع مرور الوقت ، و يرجع ذلك إلى…

القيام بنحت الخصر والجسم يعني أنك سوف تحتاجين لخفض إجمالي الدهون في الجسم وتحسين قوة العضلات في الفخذين والوركين والظهر وعضلات البطن ، يمكنك البدء في الحصول على ذلم من خلال محاولة اتباع بعض النصائح وممارسة أساليب اللياقة البدنية…

بعد زيادة نسبة التلوث في العالم من حولنا ، أصبحت اجسامنا تتعرض لكمية من السموم التي تسبب كثير من الأضرار الصحية ، إذ تتنوع الملوثات التي نتعرض لها من ملوثات كيمائية ، ملوثات اشعاعية ، وملوثات هوائية ، لذا يجب علينا أن نتحرى افضل…

ما هو زيت الأركان؟ يتم إستخراج زيت الأركان من الجوز من ثمرة شجرة الأركان ، و هي موجودة فقط في المغرب . و شجرة الأركان تعيش ما بين 150 و 200 سنة ، و لا تبدأ إنتاج الفاكهة حتى تكون من 30 إلى 50 سنة . و الشجرة لا…

تؤثر الموسيقى بشكل سلبي على الجسم ، فجميع أنسجة و أعضاء جسم الإنسان تعمل تحت إيقاع معين و كلما كان هذا الإيقاع أقرب إلى فطرة الإنسان الطبيعية التي فطرنا الله عليها كان أكثر توازنًا، يتحدث الدكتور وليد أحمد فتحي طبيب سعودي و يدير…