تصفح الوسم

الجيم

أفضل صالات الجيم في دبي

البحث عن الرشاقة واللياقة البدنية يحتاج إلى وقت مجهود حتى يمكن الوصول إلى صالة جيم يمكن من خلالها ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، وفي دبي وجدت الكثير من صالات الجيم التي تحظى على إعجاب كل من يزورها، فالنمط السئ الذي نعيش فيه…

نصائح عند الذهاب لصالة الجيم أثناء الحمل

هل يمكن الذهاب إلى صالة الألعاب (صالة الجيم) عند حدوث الحمل أم لا ؟ هذا هو السؤال الأكثر إلحاحاً لدى السيدات الحوامل بشكل كبير، وكما أن هناك تمارين معينة للحمل نقدم لكم الإيجابيات والسلبيات من الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية مع…

اضرار عدم تناول وجبة بروتين بعد الجيم

كثير من الشباب والفتيات يذهبون لصالات الجيم بغرض بناء العضلات والرشاقة والحصول على الوزن المثالي البعض يلعب كمال أجسام أو تمارين بأوزان كبيرة للحصول على شكل جسم ممشوق  ، تساهم الرياضة في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من أمراض القلب…

امراض وعدوى قد تنتشر في الصالات الرياضية (صالات الجيم)

يذهب البعض إلى صالات الجيم الرياضية بقصد الحفاظ على الصحة بشكل عام والحصول على اللياقة البدنية والشكل المميز.ولكن هل خطرببالك ما يمكن أن تتعرض له من مشكلات صحية  في نهاية الأمر إن لم تكن حذرا أثناء تواجدك في الصالات الرياضية…

أفضل قنوات اليوتيوب تغنيك عن الجيم ( قنوات للياقة البدنية)

زيادة الوزن من أكثر الأمور المؤرقة للكثير منا والتي تتسبب في خوض الكثير من المشكلات الصحية والنفسية، وهو الأمر الذي يجعلنا نبحث عن طرق مثالية وفعالة في إنقاص الوزن، فالحمية الغذائية وحدها لن تكفي للحصول على الوزن المثالي والجسم…

4 أسباب عدم فقدان الوزن على الرغم من الذهاب إلى الجيم

عندما تريد فقدان الوزن ، فإنك تقوم بعمل خطة وروتين يومي ، مثل تحديد نظام غذائي ، ممارسة الرياضة وتنظيم النوم ، ولكن ربما يكون الأمر أكثر تعقيدا ، فأنت بحاجة إلى تجربة ومعرفة أنواع التدريبات التي تناسب جسمك ، والحفاظ على تباينها حتى…

أيهما أفضل صالات الجيم المكيفة أم غير المكيفة

ما هي الأشياء التي تنظر إليها أثناء الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية؟ مدرب جيد وأحدث المعدات وبيئة نظيفة وصحية. بالنسبة لمعظمنا الذين اعتادوا على بيئة يمكن التحكم بدرجة حرارتها ، فإننا نبحث أيضًا عن صالة ألعاب رياضية تحتوي…

مواعيد الاكل قبل وبعد الجيم

التمرين البدني هو أي نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان، ويعمل على زيادة اللياقة البدنية ، ويحفز الجسم على استهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يتم استهلاكه أثناء أداء أي نشاط عادي، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم،…