الحامل:

تتعرض السيدة الحامل للكثير من التغيرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل ، مما يجعلها تعاني من حالات الأرق الليلي بشكل مستمر، وهذه الأعراض تظهر بشكل خاص في بداية الثلاث أشهر الأخيرة من الحمل ، حيث يصبح النوم مهمة صعبة…

من المعروف عن فاكهة اليوسفي انها تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين C ، و انه مفيد جداً في نزلات البرد والأنفلونزا، و لكن هل تعلمي انه ايضا يحتوي علي حمض الفوليك و فيتامين B،الذي يساعد في نمو الجسم…

الباذنجان من الأطعمة المعروف عنها غناها بالحديد، والعديد من الفيتامينات المفيدة والمهمة لصحة الجسم، وهو من الأكلات الشعبية التي تنتشر بكثرة، وله العديد من الصور التي يتم طهيه بها، وهو مفيد للعديد من الفئات من الناس وبالأخص المرأة…

القرنبيط يعد من بين أهم النباتات الغنية بالعناصر والفيتامينات الهامة ويذكر أن العرب قديما كانوا يستعملونه في قتل الدود ويعمل على علاج الجروح ويحمي الطحال ويعمل على إزالة السموم من الجسم وقد عرف عن ماء القرنبيط أنه…

فيتامين د من الفيتامينات الهامة جدا للمرأة الحامل، حيث يساعد في إمتصاص الكالسيوم والفسفور، العنصران المهمان للعظام والأسنان ولصحتهما، ويتم إنتاج هذا الفيتامين طبيعيا عندما يتعرض الجسم للشمس في فترة الصباح الباكر أو قبل الغروب.…

المرأة الحامل دائما تخشى تناول أي أدوية حتى لا تؤثر على صحة جنينها، وعندما تشعر بالتعب أو تصاب بالبرد لا تعرف ماذا يجب أن تأخذ حتى يخفف من أثار المرض، وعندما تلجأ للطبيب يصف لها غالبا البنادول أو الباراسيتامول ، ولكن…

فاكهة الكاكا : هي احدى الفواكه اليابانية القديمة، التي ينتشر زراعتها في الدول الأسيوية، والتي كانت معروفة في اليونان باسم فاكهة الإله، ولفاكهة الكاكا الكثير من الفوائد الغذائية لما تحتويه على الكثير من…

الولادة : هي المرحلة التي تلى انتهاء فترة الحمل، وهي عبارة عن خروج الجنين بعدما اكتمل نموه، عن طريق الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية ، وللولادة عدة مراحل وعدة أعراض سنتعرف عليها في هذا المقال كما…