الحرارية؟

إن الفاكهة تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف، فمنها ما يساعد على الحرق الدهون ومنها ما يحرق الدهون مباشرة. إليك إذًا قائمة الفاكهة التي تحتوي على القليل من السعرات الحراريّة والتي تساعدك على حرق الدهون: الفراولةتحتوى ثمرة الفراولة…

يتم تحديد السعرات الحرارية المناسبة للجسم وفقًا لعدة عوامل، ولكن كيف أحسب السعرات الحرارية؟ الإجابة فيما يأتي.يختلف كل جسم عن الآخر في كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها ويرجع ذلك للعديد من العوامل، حيث تُساعد معرفة كمية…