الحمية

النظام الغذائي النباتي يمكن أن يكون جيدا لصحة القلب ، إذا كنت تتناول الخضروات والفاكهة ، المكسرات ، البقول ، الحبوب الكاملة ، فقط أو غالبا ، وبدائل اللحوم مثل فول الصويا ، فربما يساعدك ذلك على تقليل مخاطر الإصابة…

أظهرت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية غنية بالألياف الغذائية خلال فترة الحمل يقللن من خطر الإصابة بالربو عند أبناءهن لاحقًا ، لأن الألياف الكثيرة في الحمية الغذائية تعمل على تثبط تأثير جينات معينة في رئة الجنين .…

أمراض الشيخوخة هي الأمراض التي تأتي لكل الناس عند التقدم في العمر ، ولكن تختلف من شخص إلى آخر في درجة وشدة الإصابة بالمرض ، هناك بعض أنواع الأطعمة التي تحمي بشكل كبير من أمراض الشيخوخة لما لها من فوائد مذهلة في…

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يخفضون الكربوهيدرات من وجباتهم الغذائية قد يقصرون من عمرهم. دراسات وأبحاث باستخدام البيانات على ما يقرب من 25000 أمريكي ، وجد الباحثون أن الربع الذي تناول نسبة أقل…

هناك العديد من الأشياء البسيطة التي يمكن القيام بها للمساعدة في السيطرة على مستويات حمض المعدة و تقليل الحموضة المعوية . تقول الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي إن تخفيف حرقة المعدة له علاقة بتوقيت و حجم وجبات…

الأكزيما هي طفح جلدي متقشر وحاك يحدث عادة لدى الأطفال ولكنه يحدث أيضًا عند البالغين ، عندما تصاب بالأكزيما ، فإنك تصاب ببقع من الجلد الأحمر المتشقق الذي أحيانًا يقوم بتسريب سائل منه ، ويؤثر هذا المرض على 10 في المئة إلى 20 في المئة…

من المعروف أن زيادة الهيستامين في الجسم يسبب ردود فعل تحسسية، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يكونوا على دراية بالأدوية المضادة للهيستامين وهي تقلل استجابة الجسم الالتهابية سواء للغبار أو حبوب اللقاح أو غيرها من أسباب…

7 نصائح أساسية قبل اختيار الحمية الغذائية المناسبة أصبحت مشكلة زيادة الوزن مشكلة تُأرق الكثير من الأشخاص، ويقومون بالبحث عن أفضل حمية غذائية للحصول على جسم رشيق والتخلص من الدهون المتراكمة…