الدحرجة

أثناء أداء مهارة الدحرجة الأمامية من المشي يتم ملامسة الرأس للأرض .

تعريف الدحرجة الجانبية المستقيمة

عند اداء مهارة الدحرجة الأمامية المكورة من وضع الوقوف على الرأس يتم ثني الركبتين للوصول لوضع

حل سؤال تؤدى خبرة الدحرجة الأمامية المكورة من الوقوف على الرأس من وضع الجلوس على الرأس ثني الجذع والركبتين للوصول إلى وضع التكور.

تؤدى خبرة الدحرجة الأمامية من المشي وضع المشي للأمام عند الوصول إلى نقطة بدء المهارة ثني الركبتين نصف مع خفض الذراعين أماماً أسفل و ثني الجذع قليلاً للأمام

أثناء أداء مهارة الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف يتم دفع الأرض بكلتا القدمين معاً بقوة مع وضع الكفين على الأرض

عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي يراعى لمس الأرض بالرأس

الجري والإرتكاز بكلتا القدمين لدفع الأرض والطيران لأعلى وللأمام عند أداء الدحرجة الأمامية الطائرة