الدرج

تسمع في كثير من الأحيان عن رياضة الدرج صعودا ونزولا ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على شكلك ، وحرق بعض السعرات الحرارية والحصول على تدفق الدم ، فهذه الرياضة حقا هي من أفضل الرياضات التي يمكنك القيام به ، إنها أداة اللياقة البدنية وهي…

من الملاحظ أن صعود السلالم يكون هو الخيار فقط فى حال إذا كان المصعد الكهربائي لم يكن يعمل.  ولكن إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية الخاص بك. يجب أن تبدأ في إعادة النظر في تلك الخطوات التي تتخذها. من تقويه لعضلة قلبك فى  كل خطوة…

فور أن تعرف المرأة بحملها ، يتوجب عليها اتباع عدد من التعليمات الهامة ، و التي تساعد على الاحتفاظ بالحمل و سلامته ، و هذه التعليمات يتم تغيرها باستمرار ، تبعا لحالة الحمل و عمره ، و من أهم هذه التعليمات تلك التي تتعلق بحركة الأم…

الأحلام هي عبارة عن بعض الصور و التخيلات ، التي يعمل على تصويرها العقل الباطن ، للفرد أثناء النوم ، و هذه الأحلام في الكثير من الأوقات تعبر عن الحالة النفسية للفرد، و الموضوعات التي تشغل تفكيره ، فضلا عن تفسيرات…

الدرج هو مجموعة من السلالم ، وهي وسيلة الانتقال بين طوابق داخل مبنى واحد ، وتختلف أطوالها وأحجامها ، ويصنع الدرج من خامات ومواد مختلفة ، ويرى الكثير من الناس الدرج في منامهم ، مما يدفعهم للحاجة إلى تفسير تلك الرؤية سواء رؤية الدرج…

ذهنية الدرج هو مصطلح فرنسي الأصل l’esprit d’escalier ، و دخل الإنجليزية تحت عنوان escalator wit ، و هذا المصطلح يشير إلى التفكير لفترة طويلة للرد على موقف معين . مصطلح ذهنية الدرج من منا لم…

كم يحرق صعود الدرج في الدقيقة إذا أراد الشخص معرفة السعرات الحرارية المحروقة عند صعود 100 درج أو حرق سعرات فعليه معرفة سرعة الصعود وارتفاع درجة السلم في البداية. ولكن إذا قمت بالإسراع في صعود الدرج بوتيرة سريعة ،…

اهمية تمارين صعود الدرج التمارين الرياضية مهمة  للإنسان لأنها تساعد في صحة الجسم و القلب و تقوي عضلات الجسم ايضاً ، و كذلك تعطي التمارين الرياضية الشعور بلأنتعاش و الأيجابية الدائمة . و من أفضل التمارين الرياضية هي  تمارين…