الدسم

طريقة تحويل الحليب كامل الدسم إلى خالي الدسم من المعروف لدى الجميع أن الحليب مفيد للجسم، ولكن لسوء الحظ، بعض أنواع الحليب، بما في ذلك الحليب كامل الدسم، غنية بالدهون ويمكن أن تسبب زيادة الوزن والسمنة وبعض الحالات الصحية…

هل الزبادي كامل الدسم يزيد الوزن لا، ولكن في حالة تناوله بشكلٍ معتدل. يوضح اخصائيين التغذية أن الزبادي كامل الدسم ليس له علاقة بزيادة الوزن بشكل خاص حيث أنه لا يوجد دليل علمي على ارتباط الزبادي كامل الدسم وزيادة الوزن. ولكن تناول الزبادي…

من أشهى وصفات بيتزا تعلمي بالفيديو كيف تصنعين عجينة بيتزا قليلة الدسم من المطبخ العالمي وهي واحدة من الأكلات السهلة والتي تصلح للمنزل أو لآخذها بالرحلات والنادي.مقادير عجينة بيتزا قليلة الدسم :2 ملعقة كبيرة جبنة كريمية لايت بيضة رشة ملح…

تعلمي معنا بخطوات سهلة وسريعة، طريقة عمل شيش الخيار وطماطم شيري مع غموس اللبنة قليلة الدسم، حضريها كوجبات صحية لطفلك أثناء النهار وهي من المطبخ العربي، لن تأخذ الكثير من وقتك، حضري أيضاً طريقة عمل حلى اللوز بالتمر.مقادير طريقة عمل شيش…

في الفاكهة مغذيات لا تقاوم خصوصًا أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الكفيلة بإعطاء الجسم قوة دفع كبيرة. أما إذا كنت تبحثين عما يحرق لك الدهون المتراكمة فليس عليك الابتعاد عن تناول الفاكهة على الاطلاق بل التركيز على استهلاك سلطات الفاكهة…

في الفاكهة مغذيات لا تقاوم خصوصًا أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الكفيلة بإعطاء الجسم قوة دفع كبيرة. أما إذا كنت تبحثين عما يحرق لك الدهون المتراكمة فليس عليك الابتعاد عن تناول الفاكهة على الاطلاق بل التركيز على استهلاك سلطات…

الحليب خالي الدسم يُشكل الحليب خالي الدسم أو منزوع الدسم واحداً من أهم المشروبات الطبيعيّة التي يلجأ إلى تناولها فئة معيّنة من الناس، وهم الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم، أو تخفيض مستوى الدهون في أجسامهم، ويتمّ تصنيع هذا الحليب إلى…

تزويد الجسم بالسعرات الحرارية يحتاج الجسم إلى مضاعفة السعرات الحرارية للحصول على زيادة في الوزن، وعادةً ما يحتاج إلى 250-500 سعر حراري إضافي يومياً، هذه السعرات لكي يتمّ استغلالها استغلالاً مثالياً في الجسم ينبغي أن تكون خليط من الأنسجة…