الديبوفيت

فيتامين ب12: في بدايه الأمر يجب أن نتعرف على أهمية فيتامين ب 12 والذي يعد من العناصر الهامة في جسم الأنسان . نجد فيتامين ب 12 في اللحوم والبيض والحليب ولكنه يقل في الأغذية…