تعليم تؤدى خبرة الدحرجة الأمامية من المشي وضع المشي للأمام عند الوصول إلى نقطة بدء المهارة ثني الركبتين نصف مع خفض الذراعين أماماً أسفل و ثني الجذع قليلاً للأمام
تعليم تبدأ خبرة الشقلبة الأمامية على اليدين بالارتقاء المفرد بالاقتراب بالجري من 2-4 خطوات، حيث يتم رفع رجل الارتقاء إلى الزاوية القائمة مع ميل الجذع قليلا للأمام ومرجحة الذراعين أماما عاليا والرأس بين الذراعين
تعليم القفز داخلاً على المهر بالطول في الطيران يرتفع الجسم لأعلى مع مد مفصلي الفخذين ومرجحة الذراعين أماماً خلفاً عالياً ؟
تعليم تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري باختبار ثني الذراعين من وضع الانبطاح المائل
تعليم أداء الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف الذرعان بجانب الجسم ثني الجذع أماماً والركبتين قليلاً مع رفع الذراعين أماماً
