الذهاب

موجات تتحطم بلطف على طول الشاطئ.  أشعة الشمس المتدفقة من سماء صافية. أميال من الرمال لانهاية لها.ما هذا المنظر الرائع الخلاب . من منا ليس بحاجة الى رؤية هذا المنظر للحصول على راحة نفسية وصفاء ذهني كبير ؟! فبالنسبة للكثيرين…

هل يمكن الذهاب إلى صالة الألعاب (صالة الجيم) عند حدوث الحمل أم لا ؟ هذا هو السؤال الأكثر إلحاحاً لدى السيدات الحوامل بشكل كبير، وكما أن هناك تمارين معينة للحمل نقدم لكم الإيجابيات والسلبيات من الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية مع…

يعيش مريض السكري حياته كأي شخص طبيعي ، يمارس أشكال حياته المختلفة كغيره من الأشخاص ، فمرض السكري يتطلب من المريض أن يتعايش معه بشكل طبيعي ، فقط كل ما عليه هو تناول العلاجات الخاصة به والإهتمام بغذاءه ، فأهم أساس في التعامل مع مرض…

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية لا تعطي النتائج المنشودة وإنقاص الوزن إلا إذا تم إتباع نظام غذائي صحي ،فليس هناك فرق إن قمت بأداء الرياضة في المنزل أو في صالات الجيم إن لم تنتبه لما تتناوله من طعام…

من الطبيعي أن يكون لدى الشخص شعوراً بالقلق أو الضغط النفسي نتيجة التعرض لبعض المواقف ، ولكن هناك بعض العلامات التي تدل على اشتداد الأعراض بالشكل الذي يستوجب ذهاب الشخص إلى معالج نفسي . علامات تدل على…

لا تحتاج المرأة إلى الإصابة بمختلف الأمراض الجلدية بسبب النوم دون إزالة المكياج، حيث تعد هذه الفكرة فظيعة، فإنها ليست جيدة للبشرة أبدا، فربما تتغاضى المرأة مرة عن ذلك بحجة أنها مجهدة، وتقول في نفسها ما هو الضرر الناتج عن التغاضي…

عندما تريد فقدان الوزن ، فإنك تقوم بعمل خطة وروتين يومي ، مثل تحديد نظام غذائي ، ممارسة الرياضة وتنظيم النوم ، ولكن ربما يكون الأمر أكثر تعقيدا ، فأنت بحاجة إلى تجربة ومعرفة أنواع التدريبات التي تناسب جسمك ، والحفاظ على تباينها حتى…

يعاني الكثيرون من زيادة النفقات وتخطيها للميزانية المحددة في كل مرة يذهبون فيها إلى السوبر ماركت لشراء الأغراض الاسبوعية أو الشهرية، ولكننا نقدم لكم بعض النصائح البسيطة لتجنب هذه المشكلة ومحاولة تقليل النفقات والاستمتاع بشراء كافة…