الرشاقة

أول ما يتبادر لذهن المرأة بعد الولادة كيف تفقد الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الحمل وبسرعة ، والذي يذكر الأطباء أن زيادة الوزن خلال فترة الحمل أمر طبيعي وأن فقدانه يأتي بشكل تلقائي وتدريجي مع الالتزام باتباع بعض…

ولأن حلم كل امرأة وفتاة هو الوصول الى الرشاقة المطلوبة لتبدو دائماً جميلة وترتدي ما تشاء ، فهى دائماً ما تبحث عن اسهل واسرع الطرق لجعلها تصل الى ما تريد ، وفي الآونة الاخيرة انتشرت العديد من الاعلانات التي تفيد بأنهم قد توصلوا الى…

تتمتع المرأة اليابانية برشاقة ملفتة وصحة ونشاط دائم يدوم معها في جميع مراحل العمر ، حيث لا نلحظ زيادة وزن المرأة اليابانية حتى مع تقدم العمر مما يدعونا للتساؤل عن السر الكامن وراء تلك الرشاقة ، يفسر تمتع المرأة اليابانية بالمظهر…

الحمل فترة من الممكن أن تتسبب في حدوث وزن زائد للمرأة بشكل كبير حال أن لم تستطيع المرأة تنظيم الطعام الخاص بها حيث أنه يوجد العديد من المفاهيم الخاطئة وهي أن الوزن الزائد للمرأة خلال فترة الحمل تزيد من صحة الجنين وهذا أمر غير صحيح…

يعد سن الأربعين نقطة تحول في حياة الأشخاص سواء كانوا رجال أم نساء ، و في هذه المرحلة يشعر الكثيرون بالقلق لإحساسهم بالدخول في بداية مرحلة التقدم بالعمر  ، و هذا القلق قد يسبب لهم بعض المشاكل الصحية و من أهمها فقدان رشاقة الجسم .…

معرض الصحة و الرشاقة و الجمال هو أحد أهم المعارض ، التي يتم تنفيذها من قبل شركة اكسبو التاج لتنظيم المعارض و المؤتمرات في الكويت . معرض الصحة و الرشاقة و الجمال تم إطلاق الدورة الرابعة من معرض الصحة…

كيف تصل للرشاقة بدون اتباع رجيم يوجد العديد من الخطوات المختلفة التي يمكن من خلاها خسارة الوزن من خلال إتباع نظام حياة صحي بدون أن تضطر إلى عمل رجيم أو إتباع حمية غذائية قاصية، ويتم هذا من خلال الخطوات الآتية:…

من أنواع الرشاقة اللياقة القلبية الوعائية أو الهوائية اللياقة اللاهوائية المرونة المشتركة تمارين القوة العضلية تمارين (Agility) تمارين التمدد…