الرفع

الرفع الصحيح للاثقال الصف الثاني، يعد (رفع الأثقال)؛ من احد الالعات المرتبطة والمتعلقة باللياقة البدنية والمتمثلة في رفع الأوزان المختلفة وصولا الي التمارين التي ترتبط بتقوية العضلات، للوصول الي أجسام قوية وسليمة، من هذا المنطلق لنتعرف…