الركض

تحسين رياضة الركض: أهم النصائح

الركض لمدة نصف ساعة كم يحرق

متى اخترع الركض في كرة القدم

يستطيع مازن الركض ١٢٠ م في ٢٤ ثانية . كم ثانية يحتاج يركض مسافة ٣٠٠ م وفق المعدل نفسه