الرياضية

بينما تفكر في بدء برنامج ممارسة الرياضة الخاص بالتهاب المفاصل، تفهم ما هو في حدود إمكانياتك وما مستوى ممارسة الرياضة الذي يحتمل أن يعود عليك بالنتائج المرجوة.محتويات الصفحةمقدمةالرياضة أمر حيوياستشر طبيبك أولاً…

احصل على أفضل النتائج من التمارين الرياضية من خلال معرفة كيفية قياس حدة هذه التمارين.محتويات الصفحةمقدمةالحدة المناسبة للتمريناستيعاب حدة التمارينالقياس بحسب الشعورالقياس بحسب دقات القلباحصد ثمار حدة…

إذا كنت تعاني من إحدى الحالات المرضية المزمنة، فقد تكون لديك أسئلة حول ممارسة الرياضة. ما مقدار ممارستك للرياضة؟ ما التمارين الرياضية الآمنة؟ فهم أساسيات ممارسة الرياضة والأمراض المزمنة.محتويات الصفحةمقدمةفوائد الرياضة…

احصل على أفضل النتائج من التمارين الرياضية من خلال معرفة كيفية قياس حدة هذه التمارين.محتويات الصفحةمقدمةالحدة المناسبة للتمريناستيعاب حدة التمارينالقياس بحسب الشعورالقياس بحسب دقات القلباحصد ثمار حدة…

قبل أن تقوم بممارسة الرياضة من المهم أن تعرف مجموعة من نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية، والتي من شأنها أن تساعدك في هذه المهمة.هناك مجموعة نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية، والتي من المهم اتباعها من أجل تحقيق أقصى فائدة من…

ماذا تعرف عن تمارين القوة؟ وهل تقوم بها بالشكل الصحيح؟ إليك في هذا المقال كل ما تحتاج لمعرفته.تمارين القوة أو ما تعرف أيضًا بتمارين المقاومة، وهي من أهم التمارين التي تمنح الجسم اللياقة وتساهم بالحفاظ ودعم الوظائف…

الرياضة تعتبر الرياضة من أهمّ الأنشطة التي يمارسها الإنسان، وهي بالإضافة لفوائدها الكثيرة على جسم الإنسان فإنّها تُساهم في خلق جوٍ من المتعة، خصوصاً أثناء ممارستها مباشرةً، أو خلال متابعتها كجمهورٍ في الملعب، وفي الوقت الحاضر يُولي…

الرياضة الرياضة هي حركات ومهارات تمارس، ضمن مجموعة من القواعد والأنظمة، وغالباً ما تهدف إلى الحفاظ على الصحّة وفقدان الوزن والترفيه، وتخليص الجسم من الشحنات السالبة، وترفع من مستوى الثقة بالنفس لدى الأشخاص الذين يمارسونها، ومن الممكن…