تصفح الوسم

الريجيم,

تعرف على فواكه الريجيم

هل تحبون الفاكهة كثيرا؟ ويمنعكم حبكم لها من القيام بحمية غذائية بسبب السعرات العالية؟ ودعوا هذا الان وتناولوا ماتشاؤن من فواكه الريجيم. فواكه الريجيم: ضعي في نظامك الغذائي ثمرة واحده من الفاكهة بين كل وجبة…

تعرفي على اخطاء الريجيم واطعمة حرق الدهون

هل سئمتم من اتباع الحميات الغذائية دون الحصول على النتائج المرجوة؟ والسبب في ذلك انكم تقعون في اخطاء قد تجعل ميزانكم لا يتحرك وربما قد يزيد وهذه الاخطاء من الضروري التعرف عليها لان هناك عامل نفسي كبير في عملية انقاص الوزن.…

افضل العناصر الغذائية لمنع تساقط الشعر أثناء الريجيم

دورة حياة الشعر تقدر ب من 3-6 سنوات ، و الشخص العادي يفقد من 50-100 شعرة يوميا ، و يكون هناك مشكلة عندما يزيد معدل التساقط عن ذلك كثيرا ، و هناك ملايين حول العالم ممن يعانون من هذه المشكلة بدرجات مختلفة ، و يوجد العديد من الأسباب…

احدث انواع الريجيم ، ريجيم الطعام النيئ !

إذا أردت خسارة وزنك الزائد سيدتي لكي تستطيعي ارتداء ما يحلو لك من الملابس التي تفضلينها ، إليك هذا النوع من الريجيم وهو ريجيم الطعام النيئ الذي يتميز عن غيره بأنه يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن التي…

أخطاء تقوم بها أثناء الريجيم تسبب زيادة الوزن

تعتبر السمنة والوزن الزائد من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الكثير من الأشخاص هذه الآونة ، ويرجع إنتشار هذه المشكلة لعدة أسباب ومنها أسلوب الحياة الذي نعيشه حيث الروتين وقلة الحركة ، بعض الأمراض المختلفة أيضا مثل قصور…

فواكه يجب تجنبها أثناء فترة الريجيم

قد يقوم البعض بعمل برنامج جيد من الريجيم لتقليل الوزن أو لضبط الحجم ، ولكن دون علم يجد نفسه في زيادة ولا يوجد نتائج ايجابية بالفعل من وراء هذا الريجيم أو هذا النظام الغذائي ، بالتأكيد ليس العيب في النظام أو الريجيم ولكن هناك شيء…

الريجيم الفرنسي للحصول على بطن مسطحة

إن حلم كل سيدة هو الحصول على شكل الساعة الرملية ، فنجدها تقضي أيام أمام المرآة ، تبحث عن الثياب المناسبة ، التي تجعلها تبدو مذهلة ، وتخفي عيوب الجسم وخاصة دهون البطن ، وتحاول الكثير من السيدات الذهاب إلى الصالات الرياضية للتخلص من…

وجبات خفيفة لا تتعارض مع الريجيم

إن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة يمكنها أن تضر شكل الخصر وتسبب زيادة الوزن ، وعندما تشعر بالجوع ، ينسى العقل تماما أمر الحمية الغذائية ويبحث الجسم على تناول أقرب طعام يمكن الحصول عليه كالأطعمة السريعة مثل…