الزنود

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة وجود ترهلات خاصة في منطقة الزنود، ويحدث ذلك غالباً بعد اتباع حميات غذائية قاسيه، فيعمل نزول الوزن المفاجئ على إحداث شقوق وترهلات في بعض المناطق، وتُعتبر الزنود من المناطق التي يصعب تنحيفها بسهولة…

تشكو الكثير من النساء من مشكلة ترهل الزنود ، ويرجع ذلك إلى تراكم وتجمع الدهون في هذه المنطقة التي لا تتعرض للحركة بشكل كبير، مما يجعلهن يشعرن بالضيق، ويبحثن دائما عن طرق مختلفة تساعدهن في التخلص من هذا الترهل، وعلى…

طريقة تنحيف الزنود في اسبوع يوجد العديد من النصائح التي تساعد على تنحيف الذراعين ، وإنقاص الوزن في اسبوع والتي تتضمن الآتي : لا تنسى وجبة الإفطار : تعتبر وجبة الإفطار مهمة للغاية فلن يساعد…

ما الذي يسبب الزنود قد يكون لدى الجزء العلوي من الذراعين المترهل صلة كبيرة بالثقة بالنفس ، ومنطقة الذراعين أو تسمى بـ “الزنود” هي مكان لـ تخزين الدهون ، وقد يرجع في الكثير من الأحيان لمسألة وراثية ، والكثير من السيدات يجدن…

كيفية تضعيف الزنودقد تشعر بعض النساء خاصة بعدم التناسق بين أعضاء جسمها وخاصة منطقة الزنود بأنها لا تتناسب مع باقي الجسم وذلك بسبب تكدس وتراكم الدهون أو من خلال ترهلها وظهور بعض التشققات عليها ، وقد تتبع الكثير من النساء رجيم معين أو…

ممارسة تمارين المقاومة تساعد تمارين المقاومة على بناء العضلات في أعلى الذراعين، ويمكن لأيّ شخصٍ ممارستها في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، ويجب البدء بالإحماء لمدّة 10-20 دقيقةً قبل ممارسة الرياضة؛ وذلك لمنع إجهاد العضلات، إذ تحتاج…

إمكانية تنحيف الزنود فقط أشارت الأبحاث إلى أنّ خسارة الدهون في منطقةٍ محددةٍ يُعدّ أمرٌ غير فعّال وغير قابلٍ للتطبيق؛ حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ ممارسة بعض التمارين التي تستهدف الأرجل ساعدت على تقليل دهون الجسم بشكلٍ عام، ولكنّها لم…

إمكانية تنحيف الزنود في أسبوع يرغب الجميع في خسارة الوزن الزائد لديهم بسرعة فائقة، إلّا أنّ الدراسات بيّنت أنّه من الصحيّ أن تتمّ خسارة الوزن بشكل بطيء وثابت، لأنّ ذلك يُقلّل من خطر اكتساب الوزن الزائد مرة أخرى، بالإضافة إلى أن خسارة…