الزومبا

الزومبا هي تدريب الرقص مع الموسيقى ، وعمل حركات تعطيك الشعور بالمتعة والراحة وكثيرا من السعادة ، لها طرق مختلفة ولكن فوائدها كثيرة جدا . لحرق السعرات الحرارية : في دراسة منذ وقت ليس ببعيد في كاليفورنيا يوم…

ما هي رياضة الزومبا ؟ زومبا هي مزيج من التمارين الرياضية التي لها تأثير رائع على الصحة ، وهي الرياضة المستوحاة من اللاتينية . رياضة الزومبا تعمل بناءاً على الحركات المستمرة والسالسة مع الرقص المرنغ لتحركات المجموعة…

إذا كنت من محبي ممارسة رقصة الزومبا من قبل حدوث الحمل، فمن المحتمل أن تتمكنين من الاستمرار في رقص الزومبا عند حدوث الحمل، والزومبا هي برنامج للياقة البدنية التي جاتء منشأها من كولومبيا وتحتوي الرقصة على الرقص على…

معظمنا  بالتأكيد يعرف أن الزومبا شكل من أشكال أنظمة اللياقية البدنية ، والتي أثبتت وجودها حديثا بأنها شكل من أشكال الرياضة البدنية الممتعة  .  تعمل الزومبا على مكافحة الملل الذي يصيب المتدربين  والذي يجعلهم يقلعون عن الإستمرار في…

تمارين الزومبا : – انتشرت في الآونة الأخيرة الدعوة لممارسة تمارين الزومبا من أجل التخسيس ، و إنقاص الوزن ، و الزومبا في الأساس هي رقصة تشبه في حركاتها رقصات السالسا ، و السامبا ،  لقد  انتشرت هذه الرقصات…

تسمعين كثيراً عن أساليب ورياضات تعمل على تنحيف جسمك وإزالة كل الدهون داخله، وتمنحك رشاقةً لا مثيل لها. الا أن الاسم الأكثر تداولاً في مجتمعنا العربي هذه الأيام هو رياضة الزومبا. فما هي هذه الرياضة وما هي فوائدها؟رياضة الزومبا هي رياضة…

للحصول على الرشاقة، يمكنك اتباع اكثر من أسلوب بدءًا بالاكل الخفيف والمنتظم، مرورًا بالرياضة ووصولًا الى الرقص! لأن هدفك حرق الدهون والاستمتاع بجسم مثالي، ينصحك موقع gheir بممارسة رقصة الزومبا المبنية على التمارين الرياضية والتي تساعدك على…

هل حقًا رياضة الزومبا مفيدة لإنقاص الوزن؟ تعرف في هذا المقال على أبرز فوائد الزومبا وأهم الإرشادات الصحية الواجب اتباعها عند ممارسة هذه الرياضة. سنتعرف فيما يأتي على أهم فوائد الزومبا: فوائد الزومبا هناك فوائد عديدة تعود بها…