السباحة

كان سباق السباحة الحرة تقليديًا سباقًا سمح للمنافسين بالسباحة بالطريقة التي يريدونها. ومع ذلك ، بعد أن أصبح ما يشار إليه بالزحف الأمامي هو الطريقة السائدة للسباحة ، استبدل المصطلح freestyle مصطلح الزحف الأمامي باسم…

قد يؤدي تحسين أسلوبك بمفردك إلى تحسين سرعتك قليلاً في البداية، ولكن لكي ترى تحسناً طويل الأجل، فإنك تحتاج إلى خطة تمرين جيدة، يجب أن تكون التدريبات ممتعة وأن تركز على مجموعة متنوعة من المجالات الرئيسية، يوصي بعض المدربين بالتناوب،…

في فصل الصيف بسبب درجات الحرارة المرتفعة يتجه معظم الناس كباراً وصغاراً إلى المصايف حيث يوجد البحر أو إلى حمامات السباحة المصغرة، وفي تلك الحمامات يقوم العمال بتنظيفها وتطهيرها بشكل مستمر، ولكن مع كثرة الناس الذين يسبحون فيها يزداد…

هناك الكثير من الأشخاص الذين شاهدوا أنفسهم يسبحون في المسبح أو في البحر ، أو في أي مكان من الأماكن ، والحقيقة أن تفسير حلم السباحة في المنام يختلف من شخص إلى آخر حيث أن المكان له مدلول كبير في…

في أي حالة إنقاذ ، يجب أن تكون سلامتك الشخصية لها أهمية قصوى ، فهناك العديد من أنواع الإنقاذ التي لا تنطوي على دخول المنقذ إلى الماء ، فمن المهم تقييم الموقف لتحديد الإنقاذ الأكثر ملاءمة ،  تذكر ، إذا دخلت الماء دون تقييم…

رياضة السباحة نشاط يحرق الكثير من السعرات الحرارية، وهو سهل على المفاصل، ويدعم وزنك، ويبني القوة العضلية والقدرة على التحمل، كما أنه يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية، ويبردك وينعشك في الصيف، وهو أمر يمكنك القيام به…

تعتبر السباحة من أشهر الرياضات التي يحرص العديد من الأشخاص على ممارستها، حيث يقوم الشخص بتحريك جميع عضلاته داخل حمام السباحة بالتالي يعطي الجسم الطاقة والحيوية، كما وجدت انتشار كبيراً مؤخراً لما لها من مزايا متعددة، فإن دروس تعليم…

يعتقد البعض أن تعلم السباحة هو شيء صعب ولكنه ليس كذلك فيمكنك أن تجد صعوبة في لبداية فقط وبعدها يمكنك أن تسبح بكل سهولة ولكن يجب عليك ألا تقلق أبدا وأن تتعلم الطريقة الصحيحة في رياضة السباحة وتقوم بإتباع الخطوات اللازمة ولا تستعجل…