السعرات

يحظى الترمس بشعبية كبيرة في مناطق البحر الأبيض المتوسط وأيضا في أجزاء معينة من أمريكا مثل أمريكا اللاتينية ، وهو يقدم إضافة صحية لنظامك الغذائي ، فهو ملئ بالألياف والبروتينات و فيتامينات ب المركبة والمعادن الأساسية ،…

دائما ما تريد السيدات أن يقوموا بالحفاظ على وزنهم ضد أي زيادة، ومن تتعرض إلى زيادة مفاجئة تبدأ أيضا في البحث على تخفيف هذا الوزن، وبالفعل شهر رمضان الكريم والمبارك من الشهور التي يكون بها حالة كبيرة من زيادة الوزن،…

خبز التورتيلا عبارة عن خبز رقيق من حيث السمك ويعود أصله إلى المكسيك وقد أنتقل بعد ذلك إلى الشعب الأمريكي ليصبح اليوم هو أكثر أنواع الخبز انتشارا في الولايات المتحدة الأمريكية ، ويتم حشو ذلك الخبز بالكثير من الحشوات…

المعصوب هو الطبق المعشوق والمحبوب لدى ملايين المواطنين والمقيمين بالمملكة العربية السعودية ، وبشكل خاص أهل الغربية وغيرها من المناطق والمحافظات ، ويعتبر من أشهر الحلويات التي تقدم في شهر رمضان الكريم وغير رمضان ،…

الفول نوع نباتي من الفصيلة البقولية، تعد منطقة آسيا الوسطى مركز النشوء الأصلي للفول، وهو نبات حولي يصل ارتفاعه إلى 80 سم، والساق ذات زوايا مضلعة شبه مربعة، والأزهار بيضاء مبقعة بالأسود، وثماره قرون يحمل كل قرن بداخله…

وصفة السيرية هي من أشهى الوصفات الخاصة باللحوم، والتي يعود أصلها إلى الاكلات الافريقية الشعبية، وتحديدا نيجيريا، وهي عبارة عن شرائح اللحم المتبلة، والمضاف عليها أنواع شهية من التوابل والثوم والكاري والكمون تعتبر السعرات…

التمور من أكثر أنواع الفواكه المحملة بالفيتامينات و المعادن الحيوية ، إنها توفر لك دفعة فورية من الطاقة و تلبي لك ما تحتاجه من سعرات حرارية ، هذا فضلا عن احتوائها على العديد من المعادن المختلفة و العناصر المميزة. السعرات…

هناك العديد من الطرق التي تساعد على انفاص الوزن و من اشهر هذه الطرق حساب السعرات الحرارية ، و ذلك من خلال عدد من التطبيقات و التي نسردها معا فيما يلي. برنامج حساب السعرات الحرارية My Fitness Pal…