تصفح الوسم

السعرات

صحة

عشاء صحي وقليل السعرات لعيد الميلاد

اعرف كيف يمكنك تقليل 500 كيلوكالوري من عشائك التقليدي لعيد الميلاد دون التضحية بالطعم. اليك تحضير أشهر الوصفات باقل سعرات:ديك رومي الديك الرومي مصدر جيد للبروتين ومنخفض الدهن دون الجلد. يوفر فيتامينات ب، التي تحتاجها لإنتاج…
صحة

فقدان الوزن: الشعور بالشبع بعدد أقل من السعرات الحرارية

يمكن أن يساعدك اختيار الأطعمة كثيفة الطاقة منخفضة السعرات الحرارية، مما يعني أن تحصل على أحجام أكبر لحصص الطعام مع عدد قليل من السعرات الحرارية، في فقدان الوزن والتحكم في الجوع.محتويات الصفحةمقدمةطعام أكثر سعرات أقل…
صحة

دراسة : الفلفل الحار يحرق السعرات الحرارية

لا يتناسب طعم الفلفل الحال مع جميع الأفراد و لكن ينصح به لمن يود حرق السعرات الحرارية في جسمه.ووفقاً لدراسة جديدة، فقد تم اكتشاف مركب مستخلص من الفلفل الحار، قادر على حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون. تعرف على مادة كابسيسين في…
صحة

أطعمة خالية من السعرات الحرارية

جميعنا نحلم بتناول الطعام دون اكتساب الوزن، وهذا يعني أننا نريد أطعمة لا تحتوي على أي سعرات حرارية، في الآتي تفصيل لأطعمة خالية من السعرات الحرارية:على الرغم من أهمية السعرات الحرارية ودورها في مد الجسم بالطاقة اللازمة…
صحة

السعرات الحرارية الفارغة: معلومات هامة

ما هي السعرات الحرارية الفارغة؟ وكيف تستطيع تجنبها؟ وما الذي عليك معرفته عنها؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدونها في المقال.فلنتعرف في ما يأتي على السعرات الحرارية الفارغة (Empty calories) وأهم المعلومات المتعلقة بها: ما هي…
صحة

السعرات الحرارية في الفراولة

تعد الفراولة من الفاكهة اللذيذة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، لكن ما هي السعرات الحرارية في الفراولة؟يعد تناول الفواكه من الأمور اليومية المهمة من أجل التمتع بصحة جيدة، بدورها تعد الفراولة من الفواكه…