السعرات

الانسان كائن ليس ساكنًا و انما يقوم بعدة انشطة لتوفية متطلبات الحياة اليومية على الاقل و التي يحتاج فيها للقيام بالكثير من الواجبات و حتى يستطيع الانسان القيام بواجباته او نشاطاته يجب ان يتم امداد الجسم بالطاقة التي تساعد على ان…

يفضل الكثير من الأشخاص خاصة من يتبع حمية غذائية صحية الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية و ذلك لأضرارها الوخيمة على الصحة و سوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة على كل ما يخص السعرات الحرارية ،و…

لا شك أن القلب هو أحد أهم أعضاء الجسم على الإطلاق ، فالقلب هو عضو خطير بالجسم ، يتحكم القلب في عمل جميع أعضاء الجسم ، فلا يمكن أن تعمل أعضاء الجسم دون وصول الدم المؤكسج أي المحمل بالأكسجين لها ، فالقلب هو من يقوم بتوصيل الدم بشكل…

السكروز هو السكر الطبيعي الذي نستخدمه في حياتنا اليومية ، اما المُحليات منخفضة السعرات فهى انواع اخرى لا تؤثر على نسبة الجلوكوز في الدم لذلك فهى الافضل استخداماً في حالات مرضى السكري ، كما ان هذه المُحليات لها مميزات اخرى من بينها…

المُحليات منخفضة السعرات الحرارية هى مواد تستخدم بديل للسكر الطبيعي و تحتوي على سعرات حرارية منخفضة تكاد تكون منعدمة لذلك فإنها الاكثر ملائمة لمرضى السكري و كذلك من يرغبون في اتباع الحمية الغذائية بإختلاف انواعها لخفض الوزن الزائد…

في اللحظة التي تخطط فيها لإنقاص وزنك ، فإن أول شيئ يخطر ببالك هو التخلص من السعرات الحرارية ، ولكن كيف يمكن التحكم في عدد السعرات الحرارية ؟ إذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص فلا داعي للقلق ، فيوجد بعض الأطعمة التي تساعد خفض السعرات…

هل تأمل في الحصول على جسم صحي ولائق ؟ هل تتمنى أن تتناول طعاما بدون أن تشعر بعدها بالندم ، ويساعدك على الشبع ولا يضيف لجسمك دهون إضافية ؟ فيعتبر فقدان الوزن والحصول على الشكل المثالي مهمة كبيرة وتحدي للذات ، حيث يجب مراقبة ما تأكل…

السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد الكثير منا قد يتسائلون عن العدد  من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد , وقد يكون التساؤل كيف يمكنكم ان تحسبوا حرق السعرات الحرارية .المحروقة في يوم واحد ،…