تصفح الوسم

السعرات

أسباب غير السعرات الحرارية تعمل على زيادة الوزن

قد تكون الأسباب الرئيسية للسمنة تناول الطعام أكثر من اللازم وعدم ممارسة التمارين الرياضية ، ولكن اتضح وفقاً لبعض الدراسات والأبحاث التي أجريت على مستوي العالم أنها ليست الأسباب الوحيدة لزيادة الوزن. أن تصيبك سلالة…

أفضل الخضروات التي تعزز الميتابوليزم وتحرق السعرات الحرارية

هل فكرت من قبل كيف يستطيع بعض الأشخاص الحفاظ على لياقتهم على الرغم من تناولهم لكميات كبيرة من الطعام ، في الحقيقة يرجع هذا الأمر إلى معدلات عملية الميتابوليزم لديهم ، والتي تعد أفضل وسيلة لذلك ، والميتابوليزم هي عبارة عن عملية حرق…

حساب السعرات الحرارية في السمبوسة و البف

تعد المعجنات من أكثر الأطعمة التي تسبب السمنة بسبب احتوائها على السعرات الحرارية الزائدة خاصة السمبوسة وعجائن البف التي تحتوي على الدقيق الأبيض والزيوت الغزيرة مزيج من الكربوهيدات والدهون لذلك سوف نحسب السعرات الحرارية في كل منهم…

عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها الحامل

السؤال الأول الذي يشغل عقلك عندما تعلمين أنك حامل ، هو عن كمية الطعام التي يجب أن تتناوليها لضمان أن طفلك ينمو بشكل جيد . على عكس الشائع ، فأنت لست بحاجة إلى تناول الطعام لشخصين . هناك عدد قليل من قواعد النظام…

الفرق بين الكالوري kcal و cal والكيلو كالوري في السعرات الحرارية

تكمن أهمية الغذاء في الطاقة التي يمدّها لجسم الإنسان ، فمن خلال حرقه في الجسم تنتج الحرارة التي تشكل طاقة الشخص للقيام بجميع الأنشطة اليومية المختلفة ، و يحتوي كل غذاء على مقدار معين من الطاقة و ذلك بحسب العناصر التي يتكون منها من…

كمية السعرات الحرارية في زيت الزيتون

زيت الزيتون هو أحد أقدم الزيوت استخداماً و أكثرها فائدة حيث تتنوع استخداماته ما بين المجالات الطبية و الغذاء و الحصول على نضارة البشرة ، كذلك يدخل في بعض الصناعات مثل صناعة الصابون وغير ذلك ، و يتميز زيت الزيتون…

جدول يظهر السعرات الحرارية لبعض المأكولات

السعرات الحرارية هي المقياس الذي يتم به حساب كمية الطاقة في الأطعمة المختلفة ، فعند تناول الطعام و المشروبات يكتسب الجسم عدد من السعرات الحرارية و يقوم بتحويلها لطاقة لأداء المهام و الأنشطة اليومية المختلفة ، إذا كان…

فوائد السعرات الحرارية الموجودة في الموز

الموز هو تلك الثمرة الشهية المتوفرة في كل انحاء العالم، ويعتبرمن أكثر الفواكة المحببة للكبير والصغير نظرًا لمذاقها الشهي وفوائدها الكثيره، فيحتوي  الموز على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على الهضم وفقدان الوزن وصحة القلب،…