الشهرية

تختلف مدة الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى، لا يؤخد في الاعتبار الحالة الصحية أو النفسية للفتاة، ولكن تختلف أسباب اختلاف مدة الدورة الشهرية كما تختلف عدد الأيام الطبيعية للدورة، كما تختلف أسباب تأخر الدورة الشهرية. ا…

أن تلك “الفترة من الشهر” هى بالفعل فترة صعبة و بالتالي ليست هناك حاجة لجعلها أكثر صعوبة على نفسك عندما تكونين في تلك الفترة الخاصة بك، فإن رعاية نفسك مهم – و هنا ستة أشياء يجب ان تتجنبيهم بأي ثمن أثناء الدورة الشهرية.…

تقع الكثير من النساء في حيرة حول إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية أم لا ، وهذا سؤال شائع بينهن في هذه الفترة من الشهر. تشعر المرأة أثناء الدورة الشهرية بإنخفاض الطاقة وتفضل المكوث في الفراش وخاصة…

الجوافة واحدة من بين الثمار اللذيذة جدا التي يتم زراعتها في الكثير من البلاد على مستوى العالم وتتميز الجوافة عن غيرها من الفواكه أنها بدون قشر والبذور تتكون في الداخل ويستفاد منها البشر في صنع العصائر والمربات كما أن لورق الجوافة…

يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد التي تجعل منه مشروب أكثر صحية وفائدة للجسم أكثر من الشاي الأحمر لأنه قليل التأكسد كما أنه لايتخمر، ويساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم، فيساعد على خفض و انقاص الوزن ،…

عندما تصل الفتاة إلى سن التاسعة تبدأ بعض التغيرات الهرمونية تحدث في جسمها، ويحدث بعض الإضطرابات في هذه الهرمونات تؤدي إلى حدوث بعض الأعراض المختلفة التي لا تستطيع الفتاة وحدها التعرف عليها في البداية وتكون جزءا من هذه التغيرات…

الدورة الشهرية هي علامة على الصحة التناسلية بالنسبة للمرأة حيث يدل نزولها كل شهر وكل 28 يوم أو على حسب جسم المرأة يدل على أن صحة المرأة التناسلية جيدة وأن الخصوبة بها جيدة. اضرار غسل الشعر اثناء الدورة الشهرية :…

تعاني معظم السيدات من ألم منطقة البطن في فترة الحيض، وهذه الألم قد يكون شديد جدًا لدرجة أنهن يبقين طريحات الفراش في فترة الدورة الشهرية ، فإذا كنت ممن تمرين بهذه الآلام أثناء دورتك الشهرية فننصحك أن تمارسي تمارين…