الشهية

فقدان الشهية عند الأطفال فقدان الشهية عند الأطفال من المشكلات التي تثير القلق لدى الأهل؛ إذ يمتنع الطفل عن تناول الطعام وشرب الحليب مثل المعتاد، ممّا يسبب له سوء التغذية، ويقلّل مقاومة جسمه للأمراض، ويسبّب له ضعف البنية ونحول الجسم،…

التدخين يُعَدُّ التدخين من العادات السيِّئة التي يَصعُب التخلُّص منها؛ حيث تحتوي مادَّة التبغ (بالإنجليزيّة: Tobacco) على النيكوتين (بالإنجليزيّة: Nicotine)، والذي يُسبِّب الإدمان، بالإضافة إلى أنّ الجسم، والدماغ يَعتادان عليها بشكلٍ…

الوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد أحد المشاكل السائدة في المجتمع، حيث يعاني منها العديد من الأشخاص سواء، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، أو الوزن الزائد؛ كالأسباب الوراثية، أو الإقبال الشديد على تناول الطعام، أو بعض المشاكل…

الشهية المفتوحة الشهية تعبر عن رغبة الإنسان في تناول الطعام، وتختلف هذه الرغبة وفقاً لحالتين، وهما حالة القهم (ضعف الشهية)، وحالة النهم (الشهية المفتوحة)، حيث تعتبر الشهية المفتوحة من الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن، بسبب عدم قدرة بعض…

طرق سدّ الشهية المفتوحة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن الناتجة عن تناول كميات كبيرة من الطعام، وللتخلّص من هذه الزيادة، يجب التخفيف من وجبات الطعام المتناولة تدريجيّاً، واتباع نظام غذائي صحّي لذلك، وممارسة الرياضة بانتظام،…

سد الشهية من الطرق المتّبعة في تخسيس الوزن سد الشهيّة؛ لتقليل كمّية الطعام المتناولة، وتختلف هذه الطرق ما بين تناول أعشاب معيّنة، أو تناول خلطات مكوّنة من العديد من الأعشاب، مع اتّباع أسلوب معيّن عند تناولها، ممّا يقلّل نسبة الدهون في…

تناول زيت بذور العنب يعتبر زيت بذور فاكهة العنب غنياً بحمض اللينوليك (بالإنجليزية: linoleic)، وهو حمض دهني يساعد على السيطرة على الجوع، كما أنّه يُبطئ من عملية إفراغ المعدة، وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة أطول، لهذا يمكن تناول…

طرق سدّ الشهية يُعتبر سدّ الشهية من أنجح الطرق التي تُساعد على إنقاص الوزن، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتّباعها لسدّ الشهية، وفيما يلي بعضٌ منها: تناول الخوخ الحلو كوجبةٍ خفيفة: يحتوي الخوخ على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف مما يؤدي إلى…