الشوفان

شوربة الشوفان تعتبر الحبوب من أهم العناصر الغذائية المفيدة بالصحة، وللأسف قلة ممن يتناولوها في وجبات طعامهم، ويعد الشوفان من أغنى الحبوب بالمعادن، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وهو غني أيضاً بالألياف، وهذا ما يجعله ممتازاً…

شوربة الشوفان تتعدد أنواع الشوربات التي يمكن تقديمها كطبق صحي ولذيذ، ومن ضمنها شوربة الشوفان بالدجاج التي يصلح تقديمها على مائدة الإفطار في رمضان وفي الولائم، حيث تمتاز بقيمتها الغذائية العالية لاحتوائها على مكونات متعددة، والتي تختلف…

الشوفان يعد الشوفان من المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والفيتامينات وخاصة فيتامين ب، والكربوهيدرات، كما يدخل في صنع العديد من الأكلات، ومن أبرزها الشوربات، وهناك الكثير من الشوربات التي…

القيمة الغذائيّة للشوفان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 6.25 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 10.0 غرام السكريات 2.50 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام…

الكوكيز الكوكيز هو نوع من أنواع البسكويت المقرمش فارسيّ الأصل، يتميّز بظهور حبّات الشوكولاتة الخام فيه بشكل بارز وواضح. يتم إعداد الكوكيز في مختلف البلدان العربيّة بطريقة واحدة تقريباً مع اختلافات في النكهة، فهو يعدّ برقائق الشوكولاتة،…

الكوكيز يعد كوكيز الشوفان والزبيب من أطيب أنواع الكوكيز، وهو أيضاً مفيد للجسم؛ لاحتوائه على الشوفان الذي يمدّ الجسم بالطاقة، ويحتوي على مجموعة من المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي على الزبيب الذي يساعد في…

الشوفان للرجيم يعتبر الشوفان من المواد الغذائيّة الصحيّة، ويستخدم في العادة في كثير من الأطعمة، مثل الشوربات، والخبز، والكيك، والبسكويت، وغيرها الكثير، فهو يزيد من قيمتها الغذائيّة، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم، والفسفور، والألياف، ومواد…

بيتزا الشوفان مدّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوِّنات ثلاثة أكواب من دقيق الشوفان. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. ربع كوب من جبنة البارميزان المبروش. ملعقة طعام من البايكينج باودر. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان…