الصيادية

القيمة الغذائيّة في السمك القيمة الغذائيّة 100 غرام من السمك المقلي الماء 56.74 غرام الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 13.49 غرام الدهون 10.79 غرام الكربوهيدرات 16.89 غرام الألياف 0.9 غرام السكريات 0.45 غرام…

عمل الصيادية مدَّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـ 4-6 أشخاص المكوِّنات علبة من سمك الفيليه. ملعقتان كبيرتان من الصنوبر المقلي، وبهارات السمك. ملعقتان صغيرتان من الملح. كوب من الطحين. نصف كوب من…

الصيادية مدة الطهي خمس عشرة دقيقة. تكفي لِ أربعة-ستة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة. المكوّنات عبوة من فيليه السمك. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان كبيرتان من بهارات السمك. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل…

أرز الصياديّة مدَة التحضير ثلاثون دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاص المكوّنات كوبان ونصف من الماء المغلي. كوبان من الأرز المغسول والمصفى. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقتان صغيرتان من السكر. ملعقة صغير من…

القيمة الغذائيّة للسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من السمك الفيليه الطاقة 292 سعرة حراريّة البروتين 9.23 غرام الدهون 16.92 غرام الكربوهيدرات 23.08 غرام الألياف 0 غرام الكالسيوم 31 ملليغرام الحديد 1.66…

طريقة عمل رز الصيادية رمضان 2020 ، تعد صيادية السمك واحدة من الأطباق الدهنية الرئيسية التي تقدم في المناسبات والأعياد ، وهي من الأطباق الغنية بالعديد من الفوائد للجسم. إن تناول الأسماك يحسن صحة القلب والشرايين ، وينقذ الدماغ من الأمراض ،…