الصيامِ

فرض على المسلمين الصيام في شهر رمضان المبارك، فهو من أركان الإسلام الخمسة، وهو الإمساك عن تناول الطعام والشراب والجماع، من طلوع الفجر إلى غروب الشمس، و كان الصيام معروف من قبل الإسلام، فقد ثبت في القرآن والسنة أن…

على الرغم من ازدياد شعبيته في الآونة الأخيرة ، إلا أن الصوم هو ممارسة تعود إلى قرون مضت وتلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الثقافات والأديان . يُعرف بأنه الامتناع عن تناول جميع الأطعمة أو المشروبات أو بعضها لفترة زمنية…

يُعد الصيام من أهم العبادات التي يتقرب بها المسلم إلى الله سبحانه وتعالى، وهو ركن من أركان الإسلام الخمسة، ويُعرف الصيام بأنه الإمساك عن المفطرات جميعها منذ طلوع الشمس حتى غروبها، ويمكن…

يكتسب نظام رجيم الصيام المعكوس شهرة كبيرة في مجال فقدان الوزن في جميع أنحاء العالم مثلها يفعل كيتو دايت ، وذلك نظراً لفوائدها الصحية المزعومة بالإضافة إلى المساعدة في الوصول إلى وزن الجسم المطلوب . هناك أنواع مختلفة من…

هل تشعر بالجوع عند تفويت وجبة ما ، عليك أن تتخيل الانتظار 16 أو 18 ساعة قبل الأكل مرة أخرى ، أو تقضي يوم كامل دون الإفطار أو الغداء أو العشاء ، وهذا بالضبط هو ما يفعله أنصار الصوم المتقطع بشكل منتظم ، حيث يعتمد هذا النظام على…

يُعزز رجيم الصيام القاسي خطة فقدان الوزن ، وذلك عن طريق تتناول وجبة واحدة يوميًا لفقدان الوزن بسرعة من خلال تقييد الوقت الذي تتناول خلاله الوجبات ، بالإضافة إلى تقليل عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم . نظام الصيام القاسي…

في هذه الأيام نجد أن هناك كثير من الأسئلة عن أنظمة رجيم الصيام المختلفة ، سواء الصيام المتقطع أو الصيام العكسي ، فكيف تفقد الوزن مع الصيام المتقطع ومع عادات الأكل في وقت مبكر من اليوم ، وتؤكد الأبحاث الجديدة أنه عند…

الصيام المتقطع هو أحد أنظمة الصيام الغذائي مثل الصيام العكسي ، فهو عبارة عن نظام غذائي صحي لفقدان الوزن عن طريق التنقل بين فترات الصيام والأكل ، فهو يعتبر طريقة شائعة لفقدان الوزن وتحسين الصحة ، وقد يكون الصوم…