تصفح الوسم

الضغوط

تأثير الضغوط و التوتر على جلدك

الضغط و التوتر أحد أهم مشكلات العصر ، و التي يمكن أن تؤثر على الجسم كله ، بما في ذلك حتى الجلد و الشعر و الأظافر ، فالعواطف عموما لها تأثير قوي على الجلد ، و لكن للأسف مايزال التوتر هو جزء من الحياة التي نعيشها ، خاصة للسيدات و…

كيفية إدارة الضغوط النفسية لمرضى القلب

أصبحت أمراض القلب أحد سمات العصر الحالي ، فقد زادت الأمراض القلبية في الآونة الأخيرة بنسبة 60 بالمائة عن نسبة الإصابة بها من قبل ، وأصبحت تتسبب في وفاة ثلاثة ملايين شخص على مستوى العالم سنويآ ، كما تصدرت أمراض القلب المركز الأول في…

الفوائد الصحية من قضاء وقت عزلة مع أنفسنا بعيدا عن الضغوط

هل تحلم بقضاء وقت عزلة فى مكان ما بعيدا عن صخب الحياة اليومية؟ إذا كان الأمر كذلك. فأنت محق. ففي هذه الأيام التي نعيش بها حياتنا المليئة والتى تجعلك تسير بسرعة مجنونة لمواكبة متطلبات العمل والعائلة . يجعلك تفكر دائما بقضاء بعض…

الضغوط النفسية ودورها في تدمير المناعة

المناعة هي بمثابة خط الدفاع الذي يوجد في الجسم وتقيه من التعرض إلى الكثير من الأمراض، حيث يعمل جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض بمجرد أن تدخل إلى الجسم، ولكن قد يصاب ذلك الجهاز بخلل نتيجة لعدة عوامل من بينها العوامل النفسية…

كثرة الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه

تؤثر كثرة الضغوط النفسية المستمرة بالسلب على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالتعب والإجهاد، فيؤثر على مستوى التركيز، ويسبب العديد من الأضرار في الجسم، وتتعدد أسباب الضغوط النفسية…

أثر الضغوط النفسية في فترة الحمل على الجنين

تعتبر فترة الحمل من الفترات المختلفة تمامًا في حياة أي امرأة وخصوصًا في حالات الحمل للمرة الأولى ؛ حيث أنها تتعرض للعديد من التغيرات الفسيولوجية والجسدية والصحية والنفسية ، وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية إلى أن صحة…

استراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية

يتعرض الجميع  كل يوم لمجموعة من الضغوط المختلفة سواء في العمل أو في المنزل، حول مختلف الأمور في الحياة والتي تدور عادةً حول ما يسعى المرء لتحقيقه وما يخشى من وقوعه، بالإضافة لضغوط المشكلات التي يواجهها الكثيرين بشكل يومي.…