طرق للتغلب على اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة
بالنسبة لهؤلاء الذين يقضون وقت طويل على متن الطائرات أو في الاسفار خاصة عند التحليق فوق المحيط او السفر لعدة مرات لعدة ايام متتالية مما ينتهي بنا الأمر إلى منطقة زمنية أخرى مما يعنى تغير الساعة البيولوجية للجسم الذي اعتاد…