العادات

مع الحياة العصيبة التي نعيشها اليوم، نحن عادة لا ننتبه إلى الطريقة التي نأكل بها والآثار السلبية التي تؤدي بها بشكل غير صحيح على جسمنا، اليوم في الطب الآخر سوف نعلمك ما هي العادات الغذائية السيئة والأخطاء التي تضر…

هل تتناول وجبات خفيفة في الليل ، أو عندما تكون غاضبًا ؟ وتعتمد بشكل كبير على الوجبات السريعة غير الصحية ؟ إذا كانت إجابتك “نعم” وكنت ترغب في تغيير هذه العادات التي تعلم بأنها خاطئة ، وأيضًا كنت ترغب في إنقاص…

يعتبر كتاب العادات الذرية طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، وهذا الكتاب المبتكر من جيمس كلير هو الدليل الأكثر شمولاً حول كيفية تغيير عاداتك وتحسينها بنسبة كبيرة كل يوم ، فهو كتاب عملي ومفيد للغاية حيث يقوم…

هناك عادات رمضانية حول العالم هي الأغرب ؛ فلكل دولة عاداتها التي تحتفل من خلالها بقدوم شهر رمضان المبارك ، وهذه العادات المختلفة تُعبر عن ثقافة كل شعب ، وكيفية ترحيبهم بالشهر الكريم . رمضان في الشيشان اعتاد…

الرغبة في التغيير للأفضل واحدة من أكثر الأفكار التي تلح بشكل مستمر على الغالبية العظمى من البشر فلا يوجد من لا يريد أن يغير حياته وعاداته للأفضل، لكن عملية تغيير العادات واحدة من أصعب التحديات التي قد يواجهها أي شخص، لذا لا بد من…

تعريف العادات الغذائية العادات الغذائية يوجد منها نوعين نوع صحي ونوع خاطيء، و فوائد الغذاء الصحي عديدة ومختلفة. ممارسة العادات الغذائية ترجع إلى الشخص نفسه، لأن البشر عبارة عن…

عادات يومية تضر الشعر جميعنا نرغب في الحصول على شعر جميل ولامع خالي من التلف والهيشان، لذلك نحرص على الاهتمام بالشعر بصورة مبالغ بها ولكن في الكثير من الأحيان يكون هناك بعض العادات الخاطئة التي نفعلها ضمن الروتين اليومي…

نبذة عن الكاتب تشارليز دويج (Charles Duhigg) لاحظ عالم النفس ويليام جيمس في القرن التاسع عشر ، أن كل حياتنا ما هي إلا مجموعة من العادات وقد أخذ رجال الإعلانات في القرن العشرين هذه الحكمة على محمل الجد، فلم يعد مجرد بيع…