كيف تتشكل العادات ؟ .. سيكولوجية التغيير السلوكي
ما هي العادة
تتكون العادة نتيجة لتكرار نفس الفعل مرارًا وتكرارًا ، في ظروف مماثلة ، حتى تصبح متأصلة في دوائر دماغنا ، و
أصبحت السلوكيات التي تتكرر بمرور
الوقت
عادات تدريجيًا ،…