تصفح الوسم

العضلات

النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات

كتلة بناء العضلات ليست مهمة شاقة ، ومع ذلك ، فإنها تتطلب استراتيجية متأنية ومدروسة لزيادة أو إنقاص السعرات الحرارية اليومية ، على أساس وزن جسم الفرد ، أولئك الذين هم تحت الوزن ، ولديهم الحاجة إلى زيادة الوزن ، يجب أن يتناولوا…

افضل الاغذية لبناء العضلات

يحلم الرجال بالحصول على جسم قوي وعضلات مفتولة ، ويتجه الكثير منهم للمارسة العاب القوى والتمرينات الرياضية لتقوية عضلاتهم واكسابها الشكل المشدود المتناسق ، ويحتاج الرياضيين مع ممارسة الرياضة إلى نظام غذائي معين…

مرض ضمور العضلات

ضمور العضلات هو عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تتميز بالضعف التدريجي والضمور في عضلات الجسم . هذه الضمور تدريجية ، تفقد قوتها وحجمها . هذه هي الأمراض الوراثية التي يمكن أن تبدأ عند الولادة ، خلال مرحلة الطفولة أو في مرحلة…

باكلوفين Baclofen ..ليوريسال لإرخاء العضلات

باكلوفين Baclofen ، دواء يستخدم لإرخاء العضلات ، ويستخدم في علاج التشنجات الناتجة عن مرض التصلب المتعدد أو أمراض النخاع الشوكي ، ويستخدم أيضا لعلاج تقلصات المثانة ، ولعلاج الحازوقة . يتوفر بالاسماء التجارية ” ليوريسال…

ظاهرة إرهاق العضلات

كثيرًا ما يصادف أن ترى لاعب كرة يقع على الأرض و لا يستطيع تكلمة اللعب ، أو أنت نفسك لا تستطيع تحريك أطرافك عند الإستيقاظ من النوم فلا داعي لقلق لأنه هذا العرض يحدث ل95% من سكان العالم رغم أن هذا الشد العضلي يكون السائد الذي يحدث…

طرق تقوية العضلات

العضلة عبارة عن نسيج ليفي يتميز بقابليته على الإنبساط و الإنقباض من خلاها يتم تأمن حركة الكائن الحي و تتكون العضلة من عدد كبير من الحزم تحتوي على ألياف عضلية طويلة و رفيعة ، ممارسة الرياضة تسهم بشكل كبير في بناء العضلات و تحافظ على…

اعراض و اسباب ارتفاع انزيم العضلات

يعرف انزيم العضلات باسم كيناز الكرياتين Creatine Kinase-CK ، أو كيناز الكيراتين الفسفوري Creatine PhoshKinae0CPK ، وتتلخص أهمية هذا الإنزيم في توليد وتعويض مخزون الطاقة المستهلكة في العضلات ، يوجد هذا الأنزيم بكميات كبيرة في عضلة…

افضل اطعمة لنمو العضلات

لمن يهتمون بكمال الاجسام والعضلات والتمارين الرياضية للحصوول على عضلات قوية وكبيرة ، يمكنكم الاستعانه بهذه القائمة من الاطعمة الرائعة التي تساعد فى بناء العضلات وتقويتها جنباً الى جنب مع تمارين تقوية العضلات…