كيفية تحديد احتياج السباح لمكونات الغذاء وأهميتها
نبذة عن تغذية السباحين
تتطلب السباحة كميات هائلة من الطاقة، ولذلك يحتاج السباحون إلى اتخاذ الخطوات الصحيحة لتجديد العناصر الغذائية المفقودة أثناء التمرين، حيث يمكن لسباحين المنافسة حرق ما يصل إلى 5000…