الغذائي

النظام الغذائي النباتي وأنواعه يختلف النظام الغذائي النباتيّ بأنواعه، وعلى الرغم من أنّه عادةً ما يتلخّص في تجنُّب الأطعمة الحيواينة؛ كالدواجن، واللحوم الحمراء، والأسماك، إلّا أنّ هناك أنواعاً مختلفةً من الأنظمة الغذائيّة النباتيّة،…

النظام الغذائي السليم يحتوي النظام الغذائي الصحيّ أو السليم على جميع الأطعمة الصحيّة بكمياتٍ متوازنةٍ ومعتدلة، وتجنُّب الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وقليلة العناصر الغذائية المفيدة، ويحتوي النظام الغذائي السليم على الخضار، والفواكه،…

الهرم الغذائي تعدّ التغذية عاملاً ضرورياً للحفاظ على صحة الإنسان، فالتغذية السليمة تقي الجسم من الأمراض المزمنة التي قد تحدث مستقبلاً، من هنا برزت أهمية الهرم الغذائي، وأسس هذا الهرم من قبل وزارة الزراعة الأمريكية في عام 1900م، ويعد…

الأمن الغذائي يُشير مُصطلح الأمن الغذائي إلى توفّر الغذاء للأفراد دون أي نقص، ويعتبر بأنّ الأمن الغذائي قد تحققّ فعلاً عندما يكون الفرد لا يخشى الجوع أو أنه لا يتعرض له، ويستخدم كمعيار لمنع حدوث نقص في الغذاء مستقبلاً أو انقطاعه إثر…

الهرم الغذائي الهرم الغذائيّ (بالإنجليزيّة: Food Guide Pyramid) وسيلة تُساعد على ترجمة حاجات الأفراد الغذائيّة إلى تمثيل مرئيّ لعناصر النظام الغذائيّ الصحيّ بطريقة مُبسّطة لجميع الأشخاص. وقد سُمِّي بالهرم الغذائي لأنّه مُصمّم ومرسوم على…

الأمن الغذائي يُعرّف الأمن الغذائي المُطلق أنه قدرة الدولة على إنتاج الأغذية بما يزيد أو يتوافق مع متطلبات سكانها المحليين، أما الأمن الغذائي النسبي فهو أن توجد قدرة عدد من الدول أو دولة واحدة على إنتاج السلع الغذائية أو توفيرها بشكل…

النظام الغذائي الصحي هو النظام المتوازن والشامل، ولا يوجد نوع واحد من الأغذية الخارقة قد نعتبره عند تناوله لوحده هو المحقق لكافة مطالبنا الصحية والجسمية والمناعية.كونوا على ثقة بأنه لا يوجد غذاء قد يكون خارق وذو تأثير سحري…

يحتوي النظام الغذائي النباتي الصارم على النباتات فقط، منها الخضروات والحبوب والمكسرات والفواكه والأطعمة المصنوعة من النباتات. تعرف عليه عن قرب:النباتيون الصارمون لا يتناولون الأطعمة التي تأتي من الحيوانات، بما في ذلك منتجات…