الفاكيوم

تعد خراطيم أو وصلات الفاكيوم في السيارة بمثابة الجندي المجهول والذي يقوم بالعديد من الوظائف الهامة في السيارة ، كما يؤدي تلفها إلى تعرض السيارة إلى الكثير من الأعطال، و لكل من لا يعرف وظيفة هذا الجزء في السيارة ، إليك السطور…

لا شك أن تراكم الدهون في منطقة البطن أمر يزعج كل شخص ويصعب التخلص منه بحمية او اتباع نظام غذائي معين فقط، لأنه عندما ينقص تزداد مشكلة البطن، حيث تعاني العضلات من الترهل، و هذا ما يجعل مظهرك ليس مرضياً، لذلك تعتبر ممارسة الرياضة هي…

ما هو الفاكيوم تمارين الفاكيوم هو تمرين الفراغ وهو تمرين تنفس بسيط ويهدف إلى شد عضلات البطن الداخلية، ويختص بشد عضلات البطن المستعرضة وليس عضلات الحجاب الحاجز، وتتضمن هذه التقنية بشد عضلات البطن الداخلية حيث أنه تستخدم…

من فوائد تمرين الفاكيوم للبطن تعتبر تمارين الفاكيوم واحدة من أفضل وأسهل التمارين المفيدة من أجل زيادة قوة الجذع. كما تعتبر تمارين الفاكيوم من أفضل وأسهل التمارين من أجل تنشيط عضلات البطن العميقة وعضلات…