الفواكه

ما هو فيتامين k فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا حيويًا في تخثر الدم ، هناك عدة أشكال لفيتامين K ، أحدها يصنعه النبات ، والآخر يصنعه الحيوان بما في ذلك البشر ووهناك مجموعة كبيرة من…

طعام الأم خلال الرضاعة هناك تساؤلات دائمًا ما تراود الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن، وخاصة إذا كانت تجربة الأمومة لأول مرة، حول ما هية الأطعمة التى يجب تناولها، وهل هناك نظام غذائي محدد للمرضعات، وهل الأطعمة التى يتم تناولها…

الفواكه المجففة تعد الفواكه المجففة من أهم الأطعمة التي نتناولها في رمضان بصورة أساسية، حيث لا نجد سفرة خالية من هذه الفواكه على مدار الشهر الكريم، وتحتوي هذه الفواكه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي…

الفواكه المشهورة في الصين إن الفاكهة عنصر حيوي في أي نظام غذائي وهي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الإنسان وتعزيز المناعة ، ونظراً لأن الصين لها درجات حرارة متفاوتة تتراوح من الاستوائية…

الفواكه الممنوعة في الريجيم الوزن الزائد يمثل مشكلة لدى الكثير من الأشخاص في أي عمر ، ويتم اللجوء إلى العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن مثل نظام لو كارب ، او نظام الحصص ، او حتى أنظمة الريجيم العادية…

الفواكه التي تساعد على حرق الدهون تعتبر الفواكه غير المحلاة من الوجبات الخفيفة الممتازة ، لأنها غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة والرفاهية ، قد تساعد الفواكه أيضًا في إنقاص…

ما هو النحاس يعتبر معدن النحاس من…

نسبة السكر في الفواكه من الأدنى إلى الأعلى يعتبر الفاكهة مصدرًا لسكر الفركتوز الطبيعي ، فهو أيضًا غذاء غني بالمغذيات ومليء بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ، فمن الأفضل أن تستهلك المزيد من السكر…