الفواكه

الفواكه الفواكه هي أحد أنواع الأطعمة القادمة من مصدر نباتي، والتي تُستهلك غالباً بعد الوجبات الرئيسة، أو كوجبةٍ خفيفة، كما أنَّها تستهلك طازجة في العادة، أو مطهوّةً في بعض الأحيان، وتتميز معظم الفواكه بطعمها الحلو والمنعش، ولكنّ بعضها…

الفواكه يعتبر تناول المزيد من الفواكه والخضراوات هو ما ينصح به العالم أجمع للمحافظة على صحة الجسم عامة، وتمتاز بسهولة إعدادها وحملها ولذا فإنها توصف بالوجبة السريعة الطبيعية، وهي أيضاً تحتوي على نسبة عالية من السكر مقارنة مع غيرها من…

الفواكه الفواكه هي عبارة عن مجموعة من الثمار النباتيّة، وتتميّز بطعمها الحلو، أو الحامض، وتكون غنيّة بالمياه، وتحتوي على سكاكر تسهل من عمليّة الهضم، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى، مثل الكالسيوم، والألياف، وغيرها الكثير، حيث لا يمكن…

الفواكه والخضروات للعناية بالبشرة يرغب الجميع في الحصول على بشرة متوهجة وصحية خالية الشوائب، لكن لا نعلم أنّ تناول الخضروات والفواكه يغني عن المستحضرات التجميلية والعلاجات المنزلية لعلاج مشاكل البشرة، وعندما يتم استهلاك العناصر الغذائية…

الفواكه الغنية بالألياف يوجد العديد من الفواكه المتنوعة التي تُعتبر مصدراً غنياً بالألياف، وفيما يلي بعضٌ منها: الأفوكادو: يحتوي كل 201 غراماً من الأفوكادو على 13 غراماً من الألياف. الجوافة: يحتوي كل 165 غراماً من الجوافة على تسعة…

الفواكه تعتبر الفواكه من الأغذيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، وهي غير مُكلفةٍ نسبيّاً، وتُعتبر معظم أنواع الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، والدّهون، والصوديوم، كما تُعدّ مصدراً للعديد من العناصر الغذائية الأساسية،…

جميع أنواع الفواكه تعتبر الفواكه الجزء الحلو الذي يؤكل من النبات وهناك أعداد كبيرة منها، وتأتي في مجموعة واسعة من الألوان، والأشكال، والنكهات، وقد تم تصنيفها في مجموعات، وفيما يلي أهمها: التفاحيات: مثل التفاح والكمثرى. الحمضيات: مثل…

الفواكه والخضراوات تُعدّ الفواكه والخضراوات جزءاً مهمّاً لصحّة الجسم، والمحافظة عليه من الإصابة بالأمراض المختلفة، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة الضروريّة لنموّ وبناء الجسم؛ حيث إنه يوصى بتناول خمس حصص من…