الفواكه

تمتاز الفواكه المجففة بعدد من الحسنات على المستوى الغذائي، لكنها بالمقابل لها العديد من السيئات، في الآتي أبرز التفاصيل.يُعد تجفيف الفواكه إحدى أقدم الطرق التي يتم استخدامها من أجل حفظ الطعام، فما هي القيمة الغذائية للفواكه…

سكر الفركتوز والمعروف بسكر الفواكه، يعتمده العديد من الاشخاص في حميتهم باعتباره بديل صحي للسكر، لكن هل هذا صحيح؟ اليكم حقيقة سكر الفركتوز!سكر الفركتوز (Fructose sugar) والمعروف بسكر الفواكه، وهو سكر طبيعي موجود في الفواكه…

ربما سمعت والدتك تنهاك عن تقشير الفواكه والخضراوات حتى لا تفقد هذه فائدتها، فما حقيقة فوائد قشور الفواكه والخضراوات؟لا يخفى على أحد بالطبع الفوائد العديدة والمذهلة لتناول الفواكه والخضراوات، أما موضوع فوائد قشور الفواكه…

الفواكه هي مصدر غني بالسكريات والسعرات الحرارية، ولكن إن تم ضبطها ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، فهل من فواكه تساعد على نزول الوزن؟تعرف الفواكه على أنها مصدر للسكريات الطبيعية وبشكل خاص الفركتوز، وهي مصدر للسعرات الحرارية ليس…

ربما سمعت والدتك تنهاك عن تقشير الفواكه والخضراوات حتى لا تفقد هذه فائدتها، فما حقيقة فوائد قشور الفواكه والخضراوات؟لا يخفى على أحد بالطبع الفوائد العديدة والمذهلة لتناول الفواكه والخضراوات، أما موضوع فوائد قشور الفواكه…

مع أن الفواكه عمومًا تعد صحية، إلا أن البعض يقولون أن عليك أن تتناولها بقواعد معينة كي تتجنب أي أضرار محتملة لها، فما حقيقة فوائد الفواكه من أضرارها؟مع أن الجميع يعلم أن الخضار والفواكه عمومًا صحية ومفيدة جدًا، إلا أن العديد…

هل أنت من الأشخاص الذين يحبون الفاكهة كثيرًا؟ ولكن يخيفهم محتواها العالي من السكر؟ فلنتعرف في هذا المقال على مجموعة من الفواكه قليلة السكريات.تحتوي الفواكه على نسب عالية من السكر، ولكن هناك أنواع معينة من الفواكه تحتوي على…

تحتوي أوراق أشجار الفواكه على فيتامينات وعناصر غذائية عديدة، مما يجعلها مفيدة للصحة، حيث يتم غليها وشربها بعد تصفيتها، تابع المقال للمزيد.تعد الفواكه من الأطعمة الهامة للصحة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة،…