تصفح الوسم

الفواكه

الفواكه بين الفوائد والأضرار: هذه هي الحقائق

مع أن الفواكه عمومًا تعد صحية، إلا أن البعض يقولون أن عليك أن تتناولها بقواعد معينة كي تتجنب أي أضرار محتملة لها، فما حقيقة فوائد الفواكه من أضرارها؟مع أن الجميع يعلم أن الخضار والفواكه عمومًا صحية ومفيدة جدًا، إلا أن العديد…

بذور الفواكه: فوائد وأضرار

تحتوي بذور الفواكه على العديد من الفوائد على الصحة، ولذلك يمكن تناولها ولكن بحرص لأن الإكثار منها يمكن أن يضر بالجسم.عادةً ما نتناول الفواكه ونتخلص من بذورها، فيعتقد بعض الأشخاص أن هذه البذور تسبب مشكلات صحية عديدة وتؤثر على…

الفواكه التي تحتوي على فيتامين ك

تعرف على أهم الفواكه التي تحتوي على فيتامين ك والتي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي من خلال هذا المقال.يعد فيتامين ك2 من الفيتامينات المهمة في جسم الإنسان، والذي عادة ما يتم تخزينه في الخلايا الدهنية لاستخدامه في أوقات…

ما هي الفواكه التي ترفع الضغط المنخفض؟

الفواكه التي ترفع الضغط المنخفض، هل هي موجودة حقًا؟ أم أن الفواكه على عكس ذلك تخفض الضغط المرتفع؟ تابع المقال لتتعرف أيهما الصحيح.الفواكه التي ترفع الضغط المنخفض هل هي موجودة بالفعل؟ إليكم الإجابة: ما هي الفواكه التي ترفع…

حمية الفواكه: هل هي فعّالة؟

ما هي حمية الفواكه؟ وهل بالفعل قد تساعد هذه الحمية على خسارة الوزن الزائد؟ أم أنها حمية ضارة ويفضل تجنبها؟ أهم المعلومات في المقال الآتي.في ما يأتي توضيح لأبرز المعلومات المتعلقة بحمية الفواكه: حمية الفواكه (Fruitarian Diet)…

أقل الفواكه سعرات حرارية

الفاكهة هي وجبة خفيفة جاهزة في الطبيعة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا، فهل تعرف ما هي أقل الفواكه سعرات حرارية؟في الواقع يرتبط تناول الفاكهة بانخفاض وزن الجسم وانخفاض…

هل لأكل الفواكه على معدة خالية فوائد أكبر؟

هل هناك وقتًا محددًا لتناول الفواكه؟ تعرف على حقيقة أكل الفواكه على معدة خالية في هذا المقال.قد يساهم النظام الغذائي الغني بالفواكه، في خفض ضغط الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والوقاية من بعض أنواع…

الفواكه المجففة لمرضى السكري: فوائد أم مضار؟

هل يستطيع مريض السكري تناول الفواكه المجففة؟ أم يفضل أن يتجنبها تمامًا؟ أهم المعلومات بخصوص الفواكه المجففة لمرضى السكري في المقال الآتي.فلنتعرف في ما يأتي على أهم القواعد الغذائية المتعلقة بتناول الفواكه المجففة لمرضى…