الفيتامينات

المكملات الغذائية مجموعة من الفيتامينات هى نوع من المستحضرات والمنتجات، التي تكمل النظام الغذائى في حالة عدم الحصول على المواد الغذائية التي تكفي حاجة الجسم. الفيتامينات الفيتامينات و المعادن هامة جدًا لصحة…

انتشر ظهور الشعر الأبيض لدى بعض البشر، ويعد تغير لون الشعر علامة على الشيخوخة، ويخلق الاحراج للجميع ولا أحد يجد فرصه لتجنب ذلك الأمر،ويجتهد الكثيرين في البحث عن علاج دون معرفه أن بعض الأطعمة يمكن أن تمنع هذا الشعر الرمادي خاصة التي…

تعد الهبات الساخنة هي الشكوى الأكثر شيوعا عند النساء قبل سن اليأس و بعده، و من ضمن أسبابها عدم انتظام هرموني الاستروجين و البروجسترون في الجسم. الهبات الساخنة تعرف الهبات الساخنة باسم الإحمرار الحركي و تعد…

عدد المركبات في الكثير من الفيتامينات يجعل من الصعب تحديد ما هي أفضل طريقة لاستخدام المكملات الغذائية، و الفيتامينات في الغالب ينصح بتناولها مع الطعام. زيادة الامتصاص ينصح بتناول الفيتامينات…

الحصول على راحة ليلة جيدة يساعدك على الحفاظ على مستويات الطاقة الجيدة على مدار اليوم ، و يعزز صحكتك بشكل عام . سوء نوعية النوم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية و زيادة التهيج . و على المدى الطويل ، يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار…

الفيتامينات هي المركبات الأساسية التي يتم الحصول عليها من خلال الغذاء، حيث أن الجسم لا يستطيع انتاج الفيتامينات بدون الغذاء و هي مهمة لبناء الجسم. الفيتامينات و الإنزيمات الفيتامينات هي…

ووالتين فاكهة لينة و حلوة ، لديها نكهة ممتعة و مميزة . تعد فاكهة التين جزء من نظام غذائي صحي و متوازن ، حيث يوفر التين العديد من العناصر الغذائية الأساسية . و التي تشمل هذه الفيتامينات B6 ، A ، K ، الثيامين ، و حمض…

بعد خروجك من الجراحة ، تحتاج أنسجة و خلايا الجسم إلى تغذية إضافية للشفاء . العديد من الفيتامينات قد تساعد على تعزيز الشفاء ، حتى تتمكن من الشفاء بسرعة . لكن تحدث مع طبيبك أولا قبل إضافة مكملات الفيتامينات إلى نمط حياتك بعد الجراحة…