الفيتامينات

ما يقرب من واحد من كل خمسة أشخاص يعانون من طنين الأذن ، و هي أعراض تصف وجود رنين في الأذنين . طنين الأذن هو أحد أعراض حالة ، و لكنه ليس حاله في حد ذاته . نقص الفيتامينات قد يكون سبب في طنين الأذنين . و مع ذلك ،…

المانجو من أكثر الفواكه التي تتميز بمذاق خاص و ممتع ، جنبا إلى جنب مع الفوائد الصحية التي تقدمها هذه الفاكهة . فبالإضافة إلى محتوى المانجو العالي من الفيتامينات ، يحتوي كوب واحد من المانجو على حوالي 100 سعرة حرارية ، و…

تصبغ الجلد يأتي من وجود الميلانين ، و البروتين الأسود و البني الموجود أيضا في شعرك ، و في خلايا محددة في الأمعاء و الدماغ . و كلما زاد مستوى الميلانين لديك ، أصبحت بشرتك أكثر قتامة . يتم تحديد مستويات لون البشرة و تصبغ…

الأفوكادو فاكهة تتميز بقيمها الغذائية العالية ، و على الرغم من أنه يعتقد البعض أن الأفوكادو عبارة عن فاكهة دهنية ، إلا أن الدهون الأحادية غير المشبعة التي يوفرها الافوكادو يمكن أن تساعد في الواقع على خفض مستويات الكوليسترول الكلي ،…

ما بين 5 إلى 10 في المئة من جميع النساء لديهم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ( PCOS ) ، و هو اضطراب هرموني يتميز بكميات أكبر من المعتاد من هرمونات الذكورة التي تسمى الاندروجين . اسم المرض يأتي من ظهورالعديد من…

سواء كانت الذرة صفراء أو بيضاء ، الذرة الحلوة هي مصدر جيد للنياسين و فيتامين B-6 و فيتامين C . تحتفظ الذرة المجمدة بنفس الفيتامينات الموجودة في الذرة الطازجة بعد غليها . و لكن الذرة الحلوة المعلبة لا تحتوي على نفس المعدل تماما . و…

قد يؤدي نقص الفيتامينات إلى الجلد الدهني و حب الشباب . بعض مكملات الفيتامينات قد تعالج أوجه القصور و تمنع إفراز الزيوت الزائدة عن طريق التحكم في مستويات هرمون معين ، بينما البعض الآخر يمتلك خصائص مضادة للأكسدة تدعم…

تتعدد الفوائد المختلفة الموجودة في اللحم الناتج من البقر فهي مفيدة للجسم ،  و لكن بكميات محددة ، و ذلك نظراً لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات ، و البروتينات بالعلاوة على عنصري الزنك ، و الحديد ، و غيرها من العناصر…