الفيتامينات

البابايا فاكهة استوائية ، مثل المانجو و الأناناس ، توفر كمية كبيرة من الألياف الغذائية و الفيتامينات ، مما يجعلها اضافة صحية لنظامك الغذائي . الفيتامينات الموجودة في البابايا فيتامين أ…

الفيتامينات من أهم العناصر التي يتكون منها جسم الإنسان ، و يعتمد الجسم على الفيتامينات في العديد من العمليات الحيوية الهامة و الرئيسية ، و لذلك قلة هذه الفيتامينات في الجسم من الممكن أن تسبب العديد من المشاكل.…

هناك العديد من الأمراض التي تصيب منطقة الشرج و المستقيم ، و على رأس هذه الأمراض الإصابة بالبواسير ، ذلك المرض المزعج الذي يتسبب في قائمة طويلة من الأعراض ، و منها النزيف الدموي. البواسير البواسير…

القرنبيط من الخضروات الصليبية ، و هو نفس العائلة مع البروكلي و الملفوف واللفت . كما هو الحال مع القرنبيط . القرنبيط أحد الخضروات المفيدة و المغذية ، حيث يوفر العديد من المغذيات الأساسية بما في ذلك كميات كبيرة من…

قد يساعدك تناول مكملات الفيتامينات بعد الولادة على سرعة التعافي من الآثار الجسدية و الفسيولوجية للحمل ، و قد تكون مفيدة أيضا لصحة طفلك إذا كنت تقومين بإرضاعه طبيعا . و من أهم الفيتامينات الضرورية بعد الولادة ما يلي :…

تربط الأربطة العظام بالعظام و تربط الأوتار العضلات بالعظام . تعتبر وظيفة هذه الوصلات مهمة جدا للأنشطة و الحركات اليومية . لكن الأشخاص النشطين عرضة لتلف الأربطة و الأوتار بسبب ضغوط النشاط البدني ، و خاصة الحركات المتكررة . و الخبر…

تساعد الفيتامينات مجموعة متنوعة من الأغراض للجسم ، و واحد من أكثر التأثيرات فائدة هو القدرة على المساعدة على التحكم في الشهية . بعض الفيتامينات تتحكم بشكل طبيعي في الشهية ، و تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي و…

بعض الفيتامينات ضرورية للعظام ، و البعض الآخر لنمو الخلايا ، والبعض مثل فيتامينات ب المعقدة ، تدعم الجلد . تعتمد الشفاه ذو البشرة الحساسة للغاية ، على الفيتامينات للحفاظ على صحتها و منعها من الجفاف و التشقق . بعض أوجه القصور في…